Боли в шее и затылке лечение

При современном темпе жизни обычному человеку приходится решать сразу несколько задач одновременно. Его мозг подвергается многочасовым нагрузкам, эмоциональное давление растет, естественно, возникает боль в шее и затылке.

Такого рода болевой синдром – одно из самых распространенных явлений для людей среднего и старшего возраста, а также тех, кто в силу ряда причин ведет малоподвижный образ жизни. Иногда боль в шее и голове возникает внезапно, иногда нарастает постепенно. Такие ощущения зачастую не воспринимаются пациентом всерьез — человек принимает обезболивающее средство и продолжает свою деятельность.

Частые головные боли в затылке у людей умственного труда даже могут вызывать некоторое «уважение» и сочувствие окружающих. Это свидетельствует об их особом рвении и трудолюбии. Однако рано или поздно боль в шее и голове настолько снизит уровень жизненного комфорта человека, что тот примет серьезное решение от нее избавиться.

Самая тривиальная причина миогелоза заключается в уплотнении и спазме мышечных тканей шейного отдела. Пациент ощущает боль в затылке и головокружение. Движения плечами затруднены и скованы. Возникает резкая боль в шее и затылке во время физических упражнений. Мышцы поражены спазмом, голова поворачивается с трудом. Боль в затылке и головокружение не дают возможности адекватно ориентироваться в пространстве. Человеку нужна срочная помощь.

Миогелоз может быть вызван рядом причин, среди которых:

  • сквозняк;
  • затянувшийся или интенсивный стресс;
  • нарушение осанки;
  • долгое пребывание в неудобном положении.

Боли в области шеи может также вызвать психическое напряжение, спровоцированное постоянными стрессами: хроническими и острыми. Особенно подвержены такого рода рискам мужчины в возрасте старше 30 лет и женщины.

Умственное или физическое перенапряжение, усталость

Увлеченно работая за компьютером или находясь за рулем автомобиля, человек зачастую обращает внимание на позу, в которой он находится, только когда возникает боль в районе шеи или в голове. Необходимо за этим следить.

Травмы, хронические болезни

Растяжения, травмы, подвывихи межпозвонковых суставов, спондилит и остеохондроз также вызывают боль в шее и затылке. Эти болезни поражают шейный отдел позвоночника и вызывают сильный дискомфорт.

Артериальная гипертония

Головная боль в затылочной части, особенно в первые часы после сна, может указывать на развивающуюся артериальную гипертонию. Приступы головокружения, слабости может сопровождать и возникающая боль в затылке справа или слева. Иногда пациенты описывают этот симптом как «сдавливающий обруч» на голове.

Шейный спондилез

Когда разрастаются и деформируются боковые отростки позвонков (остеофиты), развивается шейный спондилез. При этом ткани связок перерождаются в костную ткань. Спондилез – болезнь малоподвижных людей. Во многих случаях от этого недуга страдают пожилые люди.

При шейном спондилезе подвижность шеи снижается, голова поворачивается с трудом, и при этом возникает ощутимая боль в шее и затылке. Боль, возникающая в верхнем плечевом поясе и затылке, может иррадиировать на всю заднюю часть головы, уши, глаза. Качество сна значительно ухудшается: пациент просыпается из-за напряжения и боли в шее.

При надавливании сзади на межпозвонковый сустав боль усиливается. Шейный спондилез ярко проявляется при запрокидывании пациентом головы назад.

Невралгия затылочного нерва

Даже простое движение головой, кашель, чихание вызывают острые «прострелы». Боли в затылке иррадиируют в спину, нижнюю челюсть, уши и в шейный отдел позвоночника. Для облегчения боли пациент пытается держать голову в одном положении.

Причинами возникновения невралгии затылочного нерва могут служить как переохлаждение и простуда, так и остеохондроз, спондилоартроз, другие недуги позвоночника.

Даже когда резкая боль при повороте шеи отпускает, остается давящая в затылке, а в мышцах появляется спазм.

Вертебробазилярный синдром

Как последствие шейного остеохондроза рассматривается вертебробазилярный синдром. У пациента возникает шум в ушах, появляется головокружение, взгляд «застилается». При этом явно нарушается координация движений, кожа лица бледнеет, возникает давящая боль в затылке, наблюдаются тошнота, рвота, икота. Вследствие запрокидывания, поворота головы человек теряет равновесие, обездвиживается, падает в обморок.

Шейная мигрень

Характеризуется интенсивной болью в висках, затылке, отдающей в надбровные дуги. Возникает ощущение рези в глазах, они как бы присыпаны песком. Зрение затуманивается, слух нарушен, в ушах шум, есть головокружение.

Шейная мигрень, в отличие от классической гемикрании, имеет знаковый момент (маркер). Если прижать пальцем линию, соединяющую остистый и сосцевидный отростки первого шейного позвонка, немедленно возникает и усиливается боль. Итак, боль при незначительной компрессии шейной аорты свидетельствует о наличии именно шейной мигрени. При истинной гемикрании сначала, после ощущения слабости, возникает боль в затылке справа.

Боль напряжения

При продолжительном чтении, письме, если шея и голова находятся в неправильном положении, возникает мышечное напряжение, появляется боль в затылке. Такого рода недуг называют головной болью напряжения. Возникает она также, если долго удерживать голову неподвижной при просмотре телевизора, за работой на компьютере, при занятиях спортом. В этих случаях боль может быть вызвана напряженностью мышц, отвечающих за поворот шеи, глубоких разгибателей.

Симптомы: давление, возрастающая боль в затылке и в лобной части головы.

Волнение, усталость

Часто появляются головные боли вследствие волнений, сосредоточенности на работе, переутомления. Возникает такое ощущение, что череп сдавливает невидимый обруч. Боль не острая, но постоянная. Мышцы висков, лба, шеи и затылка напряжены и уплотнены. При нажатии отзываются болью.

Врачи объясняют это тем, что долговременная сосредоточенность на одном конкретном действии является эмоциональным и физическим стимулом продолжительного сокращения мышц.

Часто такого рода боли сопровождаются шумом в ушах и головокружением без тошноты.

Особенности болевых ощущений

Обычно пациент не в состоянии точно определить локализацию ощущаемой боли. Особенно если она иррадиирует в другие части тела. При болях в шее и в голове сложно различить первопричину их возникновения. Даже обычные прикосновения к затылку вызывают дискомфорт и болезненные ощущения во всем верхнем отделе шеи, что уж говорить о поворотах головы или наклонах.

Самостоятельная диагностика?

Человеческий организм достаточно сложно устроен. Различные органы в нем взаимосвязаны, и болезненные ощущения в одном из них зачастую напрямую зависят от состояния другого. Не всегда даже специалист может провести правильную диагностику сам себе. По крайней мере, он будет достаточно разумен, чтобы обратиться за консультацией к коллеге.

Тем более не стоит рисковать и обычному человеку. Ведь нередко бывают случаи, когда, пытаясь убрать болевой синдром, люди позволяли самой болезни укрепиться или мутировать. И если причина кроется в позвоночнике, глупо пить таблетки и настойки от давления!

Лучше сразу провести обследование комплексно у ряда специалистов: травматолога, невролога, кардиолога, врача ЛФК и массажиста.

Чтобы, поставив точный диагноз, определить причины болевых синдромов, в современной медицине применяются: магнитно-резонансная томография (МРТ), рентген, другие методы. Только получив результаты необходимого обследования, врач может диагностировать причины болей и назначить лечение.

Помните, если боли в затылке, шее отзываются в других частях тела – обратитесь за точным диагнозом к специалистам.

Первая помощь

При появлении сильной головной боли в области затылка прежде всего нужно максимально оздоровить среду, в которой находится пациент. Для этого необходимо проветрить помещение, убедиться, что нет внешних раздражителей: яркого света, громкой и пронзительной музыки, звуков.

Затем сделайте легкий массаж плечевого пояса, шеи, затылка. При этом старайтесь не давить на позвоночный столб. После этого рекомендуется прилечь и постараться полностью расслабиться. Стрессовые ситуации и проблемы, которые уже были в течение дня, прошли. Если переживать за предстоящие – они от этого не станут легче. Поэтому выбросьте их из головы.

Еще до посещения врача можно принять препарат «Ибупрофен», который снижает интенсивность боли. В жирных сортах рыбы содержатся Омега-3-кислоты, способные предотвратить воспалительные процессы.

В качестве первой помощи при болях в затылке можно сделать упражнение на растягивание и расслабление мышц шеи. Садимся ровно на стул, не опираемся на его спинку. Обхватываем руками голову таким образом, чтобы большие пальцы были на скулах, а остальные – на затылке. Теперь, удерживая голову в этом положении руками, наклоняем ее назад. Руки не дают голове откинуться. Задержите это положение на 6-7 секунд, расслабьтесь и откиньтесь на спинку стула. Сделайте несколько повторений этого упражнения.

Часто этого бывает достаточно, чтобы головная боль утихла.

Если боли долго не прекращаются, необходимо установить причины их возникновения. Как временная мера может подействовать таблетка или средства народной медицины. При непрекращающихся болях в затылке не нужно заниматься самолечением! Обратитесь к врачу.

Лечебные мероприятия

Когда диагноз установлен точно, лечащим врачом определяется лечебный курс, учитывающий индивидуальные особенности протекания болезни. Лечение, прежде всего, направлено на устранение причин заболевания.

Для лечения применяются препараты трех групп.

  1. Обезболивающие средства.
  2. Противовоспалительные.
  3. Миорелаксанты.

В большинстве случаев применяются достаточно консервативные методы лечения: медикаментозный, физиотерапевтический. При дефектах и травмах – мануальная терапия. Плавание и специальные комплексы физических упражнений всегда полезны, но в некоторых случаях просто необходимы.

Замечательные результаты дает электрофорез: к застоявшимся мышцам идет кровяной ток, уменьшается количество молочных кислот, вызывающих ощущение жжения. При склонности к головным болям для их предупреждения и устранения рекомендуется делать регулярный согревающий массаж верхней части спины и шеи.

Лечебная физкультура показана при остеохондрозе. При назначении упражнений ЛФК обычно предписывается витаминный комплекс. Для улучшения кровотока применимы согревающие мази.

Только как крайняя, вынужденная мера применяется оперативное вмешательство. Это происходит, когда боли в шее и затылке становятся частыми, выражены сильно, длятся долго, человек ограничен в передвижениях, когда следствием болезни становится общее ухудшение здоровья человека. Но, опять же, эта мера применима только при возникновении или реальной угрозе серьезных осложнений.

Если причинами болей в затылке и висках являются стрессы, следует выявлять их и стараться уменьшать их воздействие.

Профилактика болевого синдрома в шее и в затылке

Важно понимание простых вещей: здоровый образ жизни без вредных привычек, регулярные физические упражнения, специальная диета и полноценный отдых – залог предотвращения и устранения головных болей. Не забываем также об ортопедической подушке.

Боль в верхней части шеи и затылке может возникнуть из-за множества причин. Иногда сложно даже понять, где именно локализуется источник неприятных ощущений, так как шея и затылок болят одновременно. Часто боль может быть скомбинирована и переносится с одного участка на другой. Различается и ее характер: постоянная или возникающая при повороте головы или касании к ней. Чтобы избавиться от дискомфорта, нужно знать, что именно его вызывает.

Болит шея и затылок: причины

Если у человека часто болит шея и затылок, причин тому может быть достаточно много:

  • Заболевания шейного отдела позвоночника – остеохондроз, растяжения, спондилит могут вызывать боли в затылке, которые усиливаются при кивании, поворотах и других движениях головы. В этом случае может помочь массаж;
  • Артериальная гипертония – одна из самых распространенных причин боли в затылочной части головы, особенно по утрам;
  • Повышенное внутричерепное давление – сопровождается непрекращающимися головными болями (которые учащаются в утренние и ночные часы), рвотой и тошнотой. Это состояние развивается из-за увеличения объема ликвора – жидкости, омывающей мозг и обеспечивающей его защиту;
  • Стресс – еще одна частая причина неприятных ощущений в затылке. Различного рода психическое напряжение может перерастать в сильную головную боль. Особенно этому подвержены женщины старше 30 лет;
  • Профессиональные болезни – сильно болеть шея и затылок могут из-за долгого пребывания в одной неудобной позе при неблагоприятных условиях труда. Это обычно случается с водителями и офисными работниками. Справиться с такой проблемой можно, регулярно делая гимнастику и сохраняя правильную осанку;
  • Деформирование и разрастание остеофитов – перерождение тканей связок, которые превращаются в костную ткань и причиняют сильную боль в затылке, отдающую в плечевой пояс. Такое заболевание называется шейный спондилез и поражает чаще всего пожилых людей, ведущих малоактивный образ жизни. Человек при этом постоянно ощущает дискомфорт, даже в состоянии покоя. Для облегчения состояния необходима врачебная помощь;
  • Миогелоз – затекание мышц, может возникнуть из-за сквозняка, долгого нахождения в неудобном положении (например, во сне), нарушений осанки. Если шея и затылок болят из-за миогелоза, дискомфорт пройдет через какое-то время сам по себе, но массаж шеи может улучшить состояние;
  • Невралгия затылочного нерва – это заболевание сопровождается приступами острой боли, которая распространяется от затылка в область ушей и шеи при чихании, кашле, резких движениях головой. В состоянии покоя человек испытывает давящую, ноющую боль. Облегчить состояние может массаж, но он будет иметь лишь временный эффект, необходима помощь специалиста;
  • Шейная мигрень – кроме интенсивной боли в висках и затылке, симптомами этого заболевания являются резь в глазах и затуманивание зрения. Обязательно обращение к врачу;
  • Длительное мышечное напряжение – при долгом напряжении мышц из-за неправильного положения шеи и головы во время выполнения физических упражнений, работы за компьютером, чтении или других видов деятельности может сильно болеть шея и затылок, с переходом на лобную часть головы. Другим симптомом этого состояния является повышение артериального давления.

Болит шея и затылок: лечение

Если боль возникла внезапно и не имеет постоянного характера, можно выполнить следующие действия для ее облегчения:

  • Проветрить помещение;
  • Помассировать шею, плечи и затылок;
  • Лечь и расслабиться;
  • Постараться избавиться от нервного напряжения.

В ситуациях, когда часто болит шея и затылок, лечение должно проходить под надзором врача. В первую очередь, необходимо обратиться к неврологу, который назначит обследование, чтобы выявить причины дискомфорта.

Для этого обычно используются:

  • магнитно-резонансный метод исследования;
  • рентгеновское исследование позвоночника;
  • компьютерная томография.

Определить, что именно вызывает боль, помогут также кардиолог и травматолог.

Как снять боль в затылке и шее

Существует несколько рекомендаций, как облегчить такую боль до посещения поликлиники. Для снижения ее интенсивности можно принять противовоспалительное средство, например, «Ибупрофен».

Если шея и затылок болят часто, следует обогащать рацион полезными омега-3 кислотами, которые содержатся в жирных сортах рыбы. Они предотвращают развитие воспалительных процессов.

Очень эффективными могут быть физиотерапевтические процедуры и массаж. Так, электрофорез повышает кровяной ток к застоявшимся мышцам и увеличивает отток вредных молочных кислот. Согревающий массаж шеи и верхней части спины может частично или полностью устранить болевые симптомы в зоне затылка или предупредить их появление.

Если шея и затылок болят из-за остеохондроза, облегчить состояние поможет лечебная физкультура. Обычно вместе с выполнением упражнений, доктор назначает прием витаминов и использование разогревающих мазей, усиливающих кровоток.

Чтобы ослабить боль в затылке, можно попробовать растянуть и расслабить мышцы шеи, для чего нужно сесть на стул со спинкой, не опираясь на нее. Голову обхватить руками, при этом положить большие пальцы на скулы, а остальные – на затылок. Наклоняя голову назад, руками нужно удерживать ее, оказывая сопротивление. Это положение задержать на 5-7 секунд, после чего расслабиться и откинуться на спинку стула. Это упражнение можно повторить несколько раз.

Самая лучшая профилактика шейно-затылочных болей – здоровый образ жизни. Необходимо спать не менее 7-8 часов в стуки, желательно на ортопедической подушке. Необходимо постоянно следить за осанкой и выбирать рабочий стул с высокой спинкой. Важны также регулярные физические нагрузки и упражнения, специальная диета. Людям, у которых часто болит шея и затылок, не рекомендуется есть много шоколада, орехов, копченостей, бананов и острой пищи. Желательно отказаться от вредных привычек и не забывать о полноценном отдыхе.

Видео с YouTube по теме статьи:

Боль в шее и затылке довольно часто сигнализирует о нарушениях, затрагивающих позвоночную, нервную или сосудистую систему. В зависимости от причины развития болезненные ощущения могут носить постоянный или периодический характер , проявляться в виде ноющих, острых, пульсирующих, стреляющих, распирающих или давящих голову приступов боли. В единичных случаях боль в шее и в затылке можно снять болеутоляющим средством, но если болезненность шеи и затылочной части начинает беспокоить систематически, то следует обратиться к специалистам для выявления причины и прохождения соответствующего лечения.

Причины болей в шее и затылке

В большинстве случаев боли, затрагивающие шейный отдел и затылок, возникают в качестве симптома одного из следующих заболеваний.

Шейный остеохондроз

В процессе старения и разрушения костной ткани шейные позвонки и диски подвергаются старению и деформации. Постоянные затылочные боли и головокружения появляются в результате нарушения проходимости крови по сосудам к мозгу и его кислородного голодания. Боли в шейном отделе при движениях головой вызваны дегенеративными изменениями, протекающими в костной ткани позвонков.

Гипертония

Хроническое заболевание характеризуется болезненными ощущениями, локализирующимися в районе затылка и шеи. В утренние часы у гипертоников может проявляться распирающая боль головы (предпочтительно, затылка), отдающая в шейный отдел, головокружение, рвота без предварительной тошноты, ощущение заложенности ушей и снижения зрения.

Болезненность и ощущение скованности шеи и затылка появляется из-за патологического уплотнения мышечной ткани в этой области. Развитию заболевания способствует переохлаждение, перенесенные инфекционные или воспалительные процессы, нарушение осанки, деформация позвоночника под воздействием возрастного фактора.

Ущемление нервов спинномозгового канала или затылочной части (невралгия)

Воспалительные процессы, вызванные переохлаждением, сквозняками, неудобным положением или непосильными физическими нагрузками, приводят к перенапряжению затылочных и шейных мышц, и ущемлению нервных корешков, расположенных в этой зоне. В результате этого появляется приступообразная стреляющая боль в шее и затылке, усиливающаяся при движениях, кашле, чихании.

Шейный спондилез

Основной причиной развития патологии выступает возрастной фактор и малоподвижный образ жизни. В процессе старения шейные позвонки деформируются, а хрящевые ткани перерождаются в костные, образуя тем самым своеобразные наросты (остеофиты). Движения шеей и головой затрудняются, в области шеи и затылка появляется боль, которая не проходит даже в состоянии покоя.

Шейная мигрень

Патология является следствием развития острых и хронических болезней позвоночника – остеохондроза, миогелоза, шейного спондилеза. Приступообразная резкая боль появляется в верхнем отделе шеи и затылочной части, после чего распространяется на виски и лобную часть головы. Болевые ощущения усиливаются после легкого нажатия на сонную артерию. В большинстве случаев приступ сопровождается симптомами, характерными для классической мигрени.

Боль напряжения, вызванная стрессом и нервным переутомлением

Спазм мышечных тканей в области шеи, возникающий на фоне сильного волнения, стресса или постоянного нервного перенапряжения, приводит к нарушению кровотока и снабжения мозга кислородом. В результате этого у человека вначале возникает ощущение онемения и ползающих по коже «мурашек», после чего появляется пульсирующая затылочная боль и головокружения.

Травмы шеи и головы

Хлыстовая травма шеи и внутренние гематомы, появившиеся в затылочной части после травматического воздействия, сопровождаются тупой, давящей или распирающей головной болью и ноющими ощущениями в области шеи. Подобные травмы приводят к отеку мозговых тканей, что может спровоцировать застой ликворной жидкости и развитие внутричерепной гипертензии, а также нарушение кровоснабжения мозга и его гипоксию. Последствия травм в виде беспокоящих затылочных болей в большинстве случаев остаются навсегда.

Бывают также боли в области шеи и затылка, которые не связаны с патологиями. Причиной их появления может стать перемена погоды или климата, неудобная подушка для сна, длительное нахождение в неподвижной позе. В таких случаях для снятия болезненных ощущений достаточно устранить причину их развития, но при регулярном их проявлении нужно показаться врачу.

Методы лечения

Систематически проявляющаяся боль в шее и затылке требует диагностирования причин ее развития и принятия мер по ее устранению. Если болезненные ощущения выступают признаком одного из описанных выше заболеваний, то больному приписывают медикаментозное лечение, которое после снятия острой симптоматики по согласованию с врачом можно продолжить народными средствами.

Медикаментозная терапия

При остро развивающейся симптоматике больному в стационаре или домашних условиях могут быть назначены следующие медикаментозные средства:

  • Болеутоляющие препараты с противовоспалительным действием (Спазмалгон, Нимесил, Нурофен, Имет, Кетанов, Комбиспазм).
  • Мази или растирки, обладающие выраженным противовоспалительным эффектом (Диклак-Гель, Диклофенак, Меновазин).
  • Препараты, снижающие тонус сосудов и улучшающие кровообращение (Циннаризин, Кавинтон, Гингко Билоба, Никотиновая кислота).
  • Витамины «В» для улучшения работы и питания мозга в случае признаков его кислородного голодания.

На следующем этапе медикаментозного лечения после снятия острых симптомов боли в шее и в затылке пациенту назначают ряд физиотерапевтических процедур и массажей:

  • электрофорез с применением лекарственных препаратов;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • классический или точечный массаж шейного отдела, плечевого пояса, воротниковой зоны, головы;
  • сеансы мануальной терапии;
  • лечебную физкультуру;
  • курс иглоукалывания.

Медикаментозное лечение должно проходить после полного диагностирования пациента под наблюдением профильного специалиста.

Народные средства

После снятия воспалительного процесса и острой симптоматики в виде шейных и затылочных болей лечение по согласованию с доктором можно продолжить народными средствами. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам для снятия болевого синдрома в шее и затылке, и предупреждения обострений хронических заболеваний, можно использовать следующие рецепты:

  1. Чай, заваренный на основе душицы – расслабляет мышцы шеи и затылка, способствует лучшей проходимости сосудов. При наличии заболеваний сосудистой или позвоночной системы напиток следует принимать регулярно.
  2. Болеутоляющий и противовоспалительный компресс из листьев лопуха, капусты или «мать и мачехи». Свежие листья измельчают до появления сока, после чего прикладывают к наболевшему месту и прикрывают теплой салфеткой. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном ежедневно на протяжении недели.
  3. Компресс из свежих листьев любистока. Предварительно измельченные листья растения кладут в закипевшую воду и в таком виде настаивают, пока состав не остынет до комнатной температуры. В теплом виде полученную кашицу выкладывают на тканевую салфетку, после чего прикладывают ее к наболевшему месту. Компресс необходимо держать до снижения болевого синдрома.

Применение народных средств при регулярно проявляющихся болях в зоне затылка и шеи должно осуществляться с разрешения врача и после постановки четкого диагноза.

Боль в шее и затылке: помощь в домашних условиях

Лечением заболеваний, сопровождающихся болью затылка и шейного отдела, можно заниматься и в домашних условиях при условии полного соблюдения рекомендаций врача. Домашнее лечение может включать в себя следующие этапы:

  • применение медикаментов;
  • использование народных средств;
  • проведение профилактических мероприятий;
  • выполнение лечебной гимнастики;
  • самопомощь в случае появления болезненности.

Так, при ощущении напряженности в области шеи и затылка можно выполнить плавные наклоны головы в разные стороны, осуществить ею круговые движения, поочередно напрячь и расслабить мышцы. Если болезненность возникает из-за заболеваний, вызванных деформацией шейных позвонков, можно рассмотреть возможность использования в домашних условиях ортопедических приспособлений для фиксации шеи.

Профилактические меры

Для предупреждения развития болезненных ощущений в затылочной части и шее следует в повседневной жизни соблюдать несложные меры профилактики:

  • Проводить разминку мышц шеи и плеч, если в процессе трудовой деятельности приходится сидеть (например, за компьютером) или стоять (конвейерная работа). В таких случаях желательно каждые 2-3 часа делать небольшой перерыв, чтобы пройтись, сделать наклоны и движения руками.
  • Нормализовать сон. Для этого следует отводить на ночной отдых 7-8 часов, а для предупреждения возникновения болей в затылке и шее спать на кровати, оборудованной ортопедическим матрасом и подушкой.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение) в пользу ежедневной щадящей гимнастики, специально подобранных физических упражнений, бассейна или фитнесс-центра.
  • Пересмотреть рацион питания. При болях, вызванных сосудистыми заболеваниями или деформацией костных тканей, нужно ограничить в ежедневном меню выпечку, жирную, острую и соленую пищу.
  • Принимать витамины и минеральные комплексы, в составе которых присутствуют омега кислоты, которые благотворно влияют на кровеносную систему и мозговую деятельность, замедляют процесс старения и оказывают иммуностимулирующее и антиоксидантное действие на весь организм.
  • Избегать резких движений, поднятия тяжелых предметов, переохлаждений.

Также в профилактических целях нужно периодически проходить поддерживающий курс лечения и массажей, не дожидаясь развития обострений заболеваний, провоцирующих боли в шее и затылке.

Источники: http://fb.ru/article/162669/bol-v-shee-i-zatyilke-kak-lechit-i-v-chem-prichina, http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7519-kak-spravitsja-s-boljami-v-shee-i-zatylke.php, http://progolovy.ru/vidy-boli/bol-v-shee-i-zatylke

Комментарии

  • Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  • Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  • Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  • Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  • Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  • Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  • Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  • Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  • Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  • Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  • Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  • Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  • Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector