Что происходит при оргазме

Некоторые из них хорошо известны любителям и профессионалам. Но некоторые могут поставить в тупик даже тех, кто считает себя гигантом секса. Пора узнать 10 самых невероятных фактов о сексе – эта теория может принести пользу на практике.

Почему оргазм приносит удовольствие (и привыкание)
Причина, почему мы чувствуем удовольствие во время оргазма, довольно необычна. Сканирование головного мозга показывает, что во время секса возбуждается тот же отдел мозга – называемая «вентральная область покрышки», – что и при приеме наркотиков.

Эта область чувствительна к нейромедиаторам, отвечающим за удовольтствие.

«Сольный» оргазм всегда слабее, чем с партнером
Доказано, что мастурбация может быть не менее полезна, чем секс. Но если хочется сильных ощущений – тут она проигрывает по всем фронтам. А дело здесь вот в чем. После оргазма в нашем теле вырабатывается гормон, называемый пролактином. Он приносит чувство удовлетворения и отключает сексуальное влечение примерно на ближайший час – в целях восстановления организма.

Так вот, не так давно шотландские исследователи установили, что в парном сексе у мужчин и женщин вырабатывается на 400 % больше пролактина по сравнению с оргазмом, вызванным мастурбацией.

Мужчины имитируют оргазм не хуже, чем женщины
По данным исследования, проведенного учеными Университета Канзаса, примерно 28% мужчин хотя бы единожды имитировали оргазм.

Одна треть из этих мужчин объяснила свое поведение тем, что они «были пьяны». Т почти половина призналась, что вынуждена была имитировать оргазм, потому что «хотелось быстрее заснуть».

Учитывая, что мужской оргазм не всегда совпадает с эякуляцией – очень даже верится.

Оргазм – не помеха сексу
Для большинства мужчин оргазм означает финал сексуального акта. После этого он будет в состоянии возобновить свое любимое занятие спустя время от 5 минут до часа – это время для каждого разное.

Но есть уникумы, которые могут преспокойно продолжать заниматься сексом даже после эякуляции и оргазма. Как выяснилось в ходе исследования одного из таких Икс-людей – мужчины, способного продолжать акт на протяжении 3 минут после кульминации, — в его организме обнаружился нулевой процент гормона пролактина, отвечающего за сексуальное удовольствие и «выключение» влечения после совершения акта.

Оргазм – радость не для всех
Аноргазмия или половое равнодушие – медицинский термин, означающий невозможность получить удовольствие, несмотря на сексуальное возбуждение и эякуляцию. И вроде все работает, процесс идет – и даже результат имеется. А удовольствия от этого результата – ноль.

По счастью, такое случается редко. И чаще всего такая дисфункция – следствие долгосрочного приема антидепрессантов а ля Паксил и Прозак, которые блокируют выработку серотонина – гормона, ответственного за получение удовольствия. Это расстройство половой функции может сохраниться и после отказа от лекарств, как сообщается в докладе ученых Питтсбургского университета.

Вес твой – враг твой
Среднее количество спермы, выбрасываемой во время эякуляции, составляет 3.4 миллилитра – это меньше объема чайной ложки. И цифрой этой могут похвастаться только мужчины, вес которых не превышает норму. Мужчины с высоким индексом тела (более 30) производят вдвое меньшее количество спермы, если верить результатам исследования шотландских ученых.

Пока неизвестно, что причина этому – то ли дополнительный жир, который «согревает» сперму; недостаток физических упражнений или плохое питание. Каждый из этих факторов может влиять как на количество, так и на качество спермы.

Можно забеременеть без оргазма
Во время прелюдии и секса большинство мужчин могут выпустить предварительный эякулят — жидкость, которая работает в качестве смазки, позволяющей сперме беспрепятственно добираться до яйцеклетки.

Анализ этой жидкости показывает, что у 41 % мужчин эта жидкость содержит сперму — до 40 миллионов сперматозоидов. Так что прерванный половой акт – совсем не гарантия того, что женщина не забеременеет.

Оргазм лечит головную боль
Во время оргазма выделяется гормон эндорфин, который включает центры удовольствия в мозгу. В то же время эндорфин является мощным блокиратором боли – именно поэтому секс может спасать нас от головной боли.

В одном из опубликованных в прошлом году исследований приводились данные о том, что почти 60% людей с мигренью после полового акта перестают чувствовать ее. Эффект длится недолго – до часа по времени.

Сперма содержит много витаминов и минеральных соединений
Семенная жидкость на самом деле содержит только 1% собственно спермы. Остальное – как и другие жидкости в нашем организме – это вода, насыщенная витаминами и минералами. В 3.4 мл эякулята содержится примерно 10 мг натрия, 9 мг фруктозы, большое количество протеина (белка) и небольшие дозы цинка, калия, кальция и хлора.

Сперма перемещается быстрее, чем бегун-спринтер
Средняя скорость эякуляции составляет 45 километров в час, что соизмеримо со скоростью олимпийского чемпиона по бегу Усейна Болта. Но после семяизвержения сперматозоиды замедляются – и чтобы достичь шейки матки, где их ожидают нетерпеливые яйцеклетки, им нужно около 5 минут.

Например, когда мать видит красивый пейзаж, опрятно одетого человека и тому подобное улыбается, ведёт себя раскованно, она даёт понять посредством мимики и жестов, что это относится к категории хорошего. Если же отец приходит домой с букетом цветов, этот его жест обычно вызывает у его супруги эмоции радости и восторга, что также стимулирует ребёнка воспринимать происходящее как что-то хорошее. Понимание плохого формируется по аналогичному принципу. Сломанные игрушки, разбитая посуда, разрисованные обои вызывают у матери гнев, злость, а порой и слёзы.

Женский оргазм — это кульминация полового акта, абсолютная разрядка и полное успокоение, в основе которых лежит суммирование позитивных эмоций и ощущений. Если понимание хорошего не было заложено в достаточной степени, то и суммировать будет нечего. Секс в таком случае превратится в нелепые механические движения, следствием чего у женщин является фригидность.

Однако далеко не во всех случаях недостаточное внимание матери к дочери, бабушки к внучке или старших сестёр к младшим приводит к развитию фригидности. У недолюбленной девочки стереотип восприятия отношений с мужем может развиться в нечто болезненное, неприятное, противное.

Разумеется, здесь не рассматривается женская импотенция, возникшая после насилия и тяжёлых травм, включая психологические.

Очень часто люди, имеющие дефекты в шкале восприятия хорошего и плохого, заменяют эти понятия на дорогое и дешёвое. Такие женщины склонны искать для себя золотую клетку, а затем с не меньшим рвением пытаются избавиться от неё. Мытарство становится вечным, что дополнительно стимулирует фригидность.

Как происходит оргазм у женщин

Оргазм является сложным психофизиологическим процессом, в основе которого лежит стимуляция возбуждения зон удовольствия, расположенных в головном мозге, происходящая под влиянием импульсов, исходящих из половых органов или каких-то других частей тела женщины.

Большинство современных сексопатологов выделяют физиологические и патологические формы женского оргазма. К физиологическим относятся клиторальная, вагинальная и маточная (или цервикальная). Патологическими считаются оральная, ректальная (анальная) и сосковая.

Насколько важно для женщины анатомическое соответствие её половых органов с половыми органами супруга?

Клиторальный оргазм

Вагинальный/влагалищный оргазм

Эрогенным полем при вагинальной, или влагалищной, форме оргазма является передняя стенка влагалища. При цервикальной (маточной) форме – шейка матки.

При любой форме оргазма у женщин происходит сокращение мышц влагалища, поэтому нередко женский оргазм бывает комбинированным: клиторально-вагинальным, цервикально-вагинальным.

Объективно влагалищный оргазм проявляется в виде 5-12 сокращений гладкомышечной манжетки влагалища с интервалами около 0,8 секунды и быстром расслаблении манжетки и стенок влагалища после достижения оргазма.

Особенностью маточного оргазма являются сокращения мускулатуры матки, сила которых равна выраженности оргазма.

Как ускорить женщине наступление оргазма

Если в соседней комнате спят родители или рядом лежит маленький ребёнок, женщине очень сложно отвлечься от мыслей о них. В таких случаях мозг включает предохранитель и наилучшим выходом является интимная близость в отдельной комнате с хорошей звукоизоляцией.

Иногда женщине не дают расслабиться комплексы по поводу своей привлекательности или какие-либо другие мысли.

Такой женщине перед сексом стоит максимально расслабиться. Например, принять ванну с ароматическими маслами.

Также помогают расслабиться физические упражнения. Небольшая физическая зарядка перед интимной близостью способна приятно удивить любую женщину.

Помогает ускорить наступление оргазма и усилить его глубокое дыхание. Когда женщина уже возбуждена, но пика ещё не достигла, несколько глубоких вдохов могут значительно усилить ощущения.

Как получить многократный оргазм (мультиоргазм)

Не всем женщинам удаётся испытывать многократный оргазм. Если некоторые счастливицы получают его не предпринимая ничего особенного для этого, то большинству это даётся с трудом. Сексологи считают, что у некоторых женщин предрасположенность к такому оргазму заложена генетически. Однако благодаря тому, что нечувствительный период у женщин после оргазма в отличие от мужчин отсутствует, не получившие с рождения «подарка» в виде способности к мультиоргазму женщины всё же могут его достичь.

Конечно же, очень многое при этом зависит от супруга. Важно, чтобы он хотел доставить максимальное удовольствие и знал, как это можно сделать.

Женщине после однократного оргазма не стоит отключаться от секса, настроив себя на следующий оргазм, а мужчина в это время не должен останавливаться.

Также существуют некоторые приёмы, позволяющие достичь многократного оргазма. Важно, чтобы супруг продолжал с небольшими перерывами стимулировать клитор, а во время перерывов ему нужно уделить внимание ласкам других эрогенных зон.

Большое значение имеет и психологический фактор. Женщина может полностью расслабиться лишь когда полностью доверяет мужу.

Хотя причин для занятия сексом очень много, они разнообразны и сложны, однако, конечная цель – это достижение оргазма. Но из-за того, что все мы такие разные, создать универсальное описание оргазма невозможно. Единственное, что объединяет людей при описании того, что они испытывают во время него, — это невероятно приятные ощущения и переживания.

Так что же это такое? Если вы сомневаетесь, то можно обратиться к словарю. Оксфордский словарь английского языка определяет оргазм как «внезапное движение, спазм, или судорога, вызванная всплеском сексуального возбуждения». Словарь Merriam-Webster более нагляден, он описывает оргазм как «взрывной разряд нервно-мышечной напряженности в высшей точке полового возбуждения, которое обычно сопровождается эякуляцией спермы у мужчин и вагинальными сокращениями у женщин». Известный сексуальный исследователь доктор Альфред Кинси (Alfred Kinsey) однажды сказал, что «оргазм может быть приравнен к игре, кульминации и внезапной тишине, достигнутой оркестром человеческих эмоций, своего рода взрыв напряженности».

Все определения в основном верны. Однако, это только несколько определений из многочисленных попыток описать, что такое оргазм.

Почти каждый аспект оргазма – что нужно, что его достичь, почему некоторые так сложно и так редко его достигают, а некоторые вообще не знают что это такое – был и является предметом многочисленных исследований и дискуссий. Что происходит с телом во время оргазма довольно хорошо известно, причем неудивительно, что мозг играет важнейшую роль в его достижении. Тем не менее, ученые все еще не пришли к точным выводам относительно того, что же происходит в человеческом мозге во время оргазма.

Без нервных импульсов, которые отправляются в спинной и головной мозг, оргазм был бы невозможным. Как и любая другая часть тела, половые органы содержат большое количество нервных окончаний, которые посылают информацию в мозг, чтобы сообщить ему о переносимых ощущениях. Это помогает объяснить, почему ощущения воспринимаются по-разному в зависимости от того, где человека касаются. Клиторальный оргазм, к примеру, отличается от вагинального, поскольку в них задействованы различные группы нервов.

Все гениталии содержат огромное количество нервных окончаний (только клитор содержит более 8000), которые, в свою очередь, связаны с крупными нервами, проходящими через все тело к спинному мозгу. Они выполняют множество других функций в организме, помимо предоставления иннервации (снабжение органов и тканей нервами), поэтому во время сексуальной стимуляции они способствуют обратной связи с мозгом. Ниже представлены некоторые виды нервов и соответствующие им области гениталий:

• Подчревный нерв – связан с маткой и шейкой матки у женщин и с предстательной железой у мужчин;

• Тазовый нерв – связан с влагалищем и шейкой матки у женщин и с прямой кишкой у обоих полов;

• Срамной нерв – связан с женским клитором и с мошонкой и половым членом мужчины;

• Блуждающий нерв – связан с маткой, шейкой матки и влагалищем.

Роль блуждающего нерва в оргазме – это сравнительно новое открытие, поэтому еще многое остается неизвестным, а до недавнего времени ученые вообще не знали о том, что этот нерв проходит через область таза.

Поскольку большинство этих нервов связаны со спинным мозгом, то само собой разумеется, что человек, у которого спинной мозг функционирует не должным образом, будет не в состоянии достигнуть оргазма. Это именно то, о чем говорят люди с повреждениями спинного мозга, причем они подчеркивают, что оргазм отсутствует в течение очень долгого периода времени.

Однако, недавние исследования показывают, что люди с повреждениями спинного мозга все же могут достичь оргазма. Доктор Барри Комисарук (Barry Komisaruk) и доктор Беверли Уиппл (Beverly Whipple) из университета Рутгерса проанализировали состояние женщин с поврежденным спинным мозгом.

Они обнаружили, что эти женщины могут чувствовать стимуляцию их матки и даже достигать оргазма, хотя возможность получения мозгом каких-либо сигналов от подчревного или тазового нерва исключена. Как это возможно?

Магнитно — резонансная томография мозга этих женщин показала, что была активна область мозга, получающая сигналы от блуждающего нерва. Поскольку блуждающий нерв идет в обход спинного мозга, женщины по-прежнему в состоянии чувствовать стимуляцию половых органов.

Таким образом, во время сексуальной стимуляции и оргазма, различные участки мозга получают всю информацию, которая дает ему точно понять, что происходит и что происходящее очень приятно. Но до недавнего времени у специалистов не было возможности узнать, что происходит в мозге в тот самый момент оргазма.

Мозговой центр удовольствия

Возможно, вы слышали о том, что в нашем мозге есть центр удовольствия, который дает нам знать, что происходит нечто очень приятное, при этом наше желание усиливается, и мы хотим выполнять эти действия снова и снова. Этот центр включает в себя «работу» со всеми видами удовольствия, от смеха и секса до наркотиков. Некоторые из областей мозга, ответственные за удовольствие, включают в себя:

1. Миндалину – регулирует эмоции

2. Прилежащее ядро – контролирует высвобождение допамина

3. Вентральную область покрышки – высвобождает допамин

4. Мозжечок – контролирует функции мышц

5. Гипофиз – вырабатывает бета-эндорфины, которые уменьшают боль, окситоцин, который повышает чувство доверия, и вазопрессин, который усиливает эмоциональную близость.

Хотя ученые уже давно изучают центр удовольствия, много исследований на тему его связи с сексуальным удовлетворением, особенно у женщин, не проводилось. В конце 1990-х и середине 2000-х годов группа ученых из университета Гронингена в Нидерландах проводила ряд исследований мужчин и женщин для определения активности мозга во время сексуальной стимуляции. Команда использовала сканирование различных областей мозга, которые «загораются» и «выключаются» во время сексуальной активности. Мозг участников сканировался во время отдыха, во время сексуальной стимуляции и во время оргазма.

Интересно, им удалось выявить, что когда дело доходит до секса, между мужским и женским мозгом наблюдается не так много отличий. У обоих часть мозга, расположенная в области левого глаза и называемая боковой орбитофронтальной корой, «выключается» во время оргазма. «Это область, отвечающая за разум и поведенческий контроль, однако, когда вы испытываете оргазм, она не несколько мгновений перестает работать», — говорит Джаннико Георгиадис (Janniko Georgiadis). Доктор Герт Холстедж (Gert Holstege) отметил, что мозг во время оргазма выглядит так же, как мозг человека, принимающего героин.

Однако, все же некоторые отличия между мужским и женским мозгом существуют. Когда женщина занимается сексом, в ее мозге активизируется периакведуктальное серое вещество. Это вещество управляет адреналиновой реакцией. Мозг женщины также показывает снижение активности в мозжечковой миндалине и гиппокампе, которые ответственны за чувство страха и тревоги. Команда исследователей предположила, что эти различия существуют, потому что женщине гораздо важнее чувствовать себя в безопасности и расслабленной для того, чтобы наслаждаться сексом. Кроме того, область коры, связанная с болью также была активна у женщин, это показывает, в свою очередь, что существует четкая связь между болью и удовольствием.

Исследования также показали, что хотя женщины и могут одурачить своих партнеров по части наличия или отсутствия у них оргазма, их мозг показывает правду. Когда их спрашивали об имитации оргазма, резко возрастала мозговая активность в области мозжечка и других областях, относящихся к управлению движениями. Однако, сканирование мозга во время настоящего оргазма не показало активность в этих местах.

А как насчет тех, кто вообще не в состоянии испытывать оргазм?

Аноргазмия и негенитальный оргазм

В некоторых случаях специалистам известно, что вызывает аноргазмию (неспособность достичь оргазма). Лекарственные препараты, такие как Celexa, Zoloft и Paxil (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — СИОЗС) часто используются для лечения депрессии, беспокойств и других психических заболеваний. Как и большинство лекарств, они обладают побочными эффектами. У некоторых людей побочные эффекты заключаются в развитии аноргазмии. Но почему? СИОЗС могут способствовать тому, что мозг начинает в меньших количествах вырабатывать допамин, нейромедиатор, который ответственен за приятные чувства и усиливает желание человека регулярно делать то, что ему или ей приятно.

Иногда проблема исчезает сама по себе, или же она может быть решена путем перехода на другие антидепрессанты. Тем не менее, небольшое количество людей страдают от невозможности достигать оргазма после принятия таких препаратов, причем эта дисфункция может длиться в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет после прекращения использования СИОЗС. Причина этой дисфункции не ясна, поскольку по окончанию применения препаратов, доапмин начинает вырабатываться в нормальных количествах. Голландские исследования оргазма (упомянутые ранее) наряду с другими также стали основой для продолжения создания системы по оказанию помощи женщинам, которые страдают от аноргазмии.

Доктор Барри Комисарук (Barry Komisaruk) из университета Рутгерса в настоящее время изучает аноргазмичных женщин и женщин, которые постоянно сексуально возбуждаются, но не могут достичь оргазма. Мозг каждой женщины из последней группы был подвержен магнитно-резонансной томографии, где на мониторе ясно отображалась его активность. Сканирование показало, что мозг «полагает», что эти женщины на самом деле постоянно сексуально стимулируются. Затем женщины использовали визуализированные образы и другие упражнения, чтобы успокоить свой мозг. Доктор Комисарук считает, что аноргазмичные женщины также могут научиться «читать» свой мозг и реагировать на его активность, чтобы попытаться достичь оргазма.

Возможно, еще более необычной вещью, чем аноргазмия является концепция оргазмов, которые не имеют ничего общего с половыми органами. Некоторые люди могут достигать оргазма от прикосновений к другим частям тела, таким, к примеру, как соски. В этом случае исследователи полагают, что ощущения в сосках передаются в те же самые области мозга, которые получают информацию от половых органов. Тем не менее, некоторые люди сообщают об ощущениях оргазма в других частях тела, включая ладони и стопы. Одной из причин испытания таких типов оргазма может быть нестандартное расположение корковой гомункулы, карты, которая показывает как разные места в сенсорной и моторной коре головного мозга соответствуют органам и конечностям тела.

Несмотря на то, что теперь мы знаем намного больше о том, как оргазм влияет на наш мозг, есть еще много того, что нам предстоит узнать. Например, ученые до сих пор обсуждают эволюционные причины женского оргазма. Тем не менее, стоит отметить, что все же большинство людей не слишком озабочены вопросом «почему», когда дело касается секса, их больше интересует «кто», «как» и «когда».

Источники: http://www.secrets-center.ru/info/10-udivitelnykh-faktov-ob-orgazme, http://www.podrujka.com/news.php?art=1061, http://www.infoniac.ru/news/Chto-proishodit-v-mozge-vo-vremya-orgazma.html

Комментарии

  • Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  • Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  • Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  • Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  • Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  • Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  • Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  • Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  • Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  • Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  • Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  • Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  • Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector