Гимнастика для шеи без музыки гипертонии

  • Published on: 2016-06-09
  • Runtime: 20:58
  • шея, высокое давление, гимнастика, гимнастикалдяшеи, снижениеартериальногодавления, головные боли, боли в шее, хорошо жить, давление, гипертония, боли, вылечить гипертонию, поможет от гипертонии, здоровье вылечить, здоровье, вылечить

COMMENTS: 100

Спасиба доктору очень умному за гимнастику.

Мне 71 год. занимаюсь примерно месяц. Начинают появляться очень понемногу первые результаты-снизил дозу перидоприла. Хотелось бы спросить у доктора Александр Юрьевича, почему возникает повышенное давление при охлаждении или переохлаждении? Вообще-то я стараюсь вести здоровый образ жизни, все болячки стараюсь лечить движением. Спасибо доктору.

МИЛЫЙ ДОКТОР АЛЕКСАНДР ШИШОНИН! ВЫ — МАГ! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР! Я КРУТИЛА СВОЮ ШЕЮ ЛЕТ 30, МОЖЕТ БЫТЬ ПОЭТОМУ НИКАКИХ «ХОЛОК» У МЕНЯ НЕТ, НО ГОЛОВА НЕТ-НЕТ, ДА ПОБАЛИВАЛА. НО, ПОСЛЕ МЕСЯЧНОГО ИСПОЛНЕНИЯ ВАШИХ УПРАЖНЕНИЙ — Я ЗАБЫЛА, ЧТО ЭТО ТАКОЕ «БОЛИТ ГОЛОВА». БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

гимнастика реально помогает. Для полного результата ездили в клинику, приём к доктору Шишонину и узи бесплатно, нашли причину давления, смещение позвонков 1 и 2, делаем в клинике коррекцию. у Шишонина есть официальный сайт, переходите https://m.youtube.com/channel/UCcIZ_-tW8NTYkuxXuM5uXXw много полезных рекомендаций и гимнастик. Огромное Спасибо доктору Шишонину за его вклад в медицину будущего !

Делаю месяц, голова стала болеть каждый день до рвоты. А давление не держит без таблеток совсем.

Спасибо большое, очень хорошая гимнастика

Огромное спасибо за гимнастику,делаю ее каждый день.

Огромное спасибо за управления! Часто мучали головные боли из-за шейного остеохондроза но после первого занятия легче стало, главное не филонить и делать регулярно!

*Вот:* toplekarstva.ru/otbolezni *одно из лучших средство от болезней спины.* *Я делал лечебную гимнастику и применял это средство, эффект суперский.* *Спина не беспокоит больше.* *Возьмите не пожалеете.*

конечно я благодарю людей которые нам помогают в жизни. но всё таки полезна ли эта гимнастика для тех у кого был криз 5 дней назад.

Упражнение гусь нереально выполнить

Я делаю нерегулярно. Но у меня нижнее давление по вечерам м.б 94 или ещё выше. После упражнений снизилось на 8 единиц. Стало 86 (это в пределах нормы). Спасибо, доктор!

у меня нет гипертонии к счастью, но есть ущемление нерва в позвоночнике. делая эту гимнастику сняла боль в спине, а также стало легко дышать всей грудью. Благодарю вас за выставленный материал.

Гимнастика помогла для шеи, но каждый день кружится голова. Состояние как пьяного человека!

У меня давление поднимается от ангиодистании. Сосуды сужается. Можно при дистонии делать упражнения?

Спасибо доктору Шишонину за то что упражнения показаны, и я делаю их зеркально. Памяти нет,а когда видишь и слышишь сигнал, да ещё и музыка — настрой хороший. Были сильные боли. Но вот больше года делаю эту зарядку и мне она помогает. Как только перестаю на время делать, так и тянет снова делать. А врач сказал, лечению не подлежит. Ещё как подлежит!Благодарю Вас, доктор! Всех вам благ и вам доброго здоровья!

Благодарю всех, кто помогает данной гимнастикой гипертоникам.

Здравствуйте, у меня нестабильность шейного отдела. Я выполняла эти упражнения, они мне здорово помогали, головные болит исчезли полностью. Но врач мануальщик мне вообще запрещает двигать шеей — говорит, что при нестабильности шея должна быть неподвижна или делать все с минимальной амплитудой. Соответственно, эти упражнения он не одобрил. А мне нравится, я себя хорошо чувствую с ними. Как быть? Продолжать на свой страх и риск?

Доктор рекомендует ещё для ног кто знает что кроме приседаний можно подскажите

Сработало с первого раза.До 145-96,после 128-88.Делала очень добросовестно,было больно ,похрустывало.Потом приятная ломота,как после спортзала бывает.Хочется делать.Спасибо,Доктор!

Спасибо ! Низкий Поклон ! Всех Земных Благ ! Удачи!

Делала всего 3 раза 3 дня подряд.Уже ощутим результат.Буду продолжать.Спасибо.Гимнастика эффективная.

надо делать сидя или можно стоя?

Благодарю Вас, доктор, очень эффективная гимнастика! Часто болела голова, поднималось давление. Последнее время вроде лучше, но шея всё время болела, трудно посмотреть в сторону, поворачивать голову трудно. После первого же раза такой зарядки шея перестала тянуть, голову поворачиваю легко! кажется всё тело легче двигается! Вы Доктор настоящий! Волшебник!

С ГИПЕРТОНИЕЙ спрвляюсь благодаря Вам.Но вот настал момент.когда давление снизилось 11075.как быть?

Подскажите, пожалуйста, сколько раз в день рекомендуется делать данный комплекс гимнастики для шеи?

Добрый день. О давлении ничего сказать пока не могу. Но выполняя первый раз Ваши упражнения, я чувствовала тянущую боль под левой лопаткой. От боли не смогла сделать упражнения до конца. А на следующий день, выполняя упражнения, я не почувствовала никакой боли. Обратила внимание, что спину легко держу прямо, и при этом нет никакого напряжения. Может это временное явление, но мне реально стало лучше с первого раза. Огромно спасибо. Дай Вам БОГ здоровья.

Доктору огромное спасибо за бескорыстную помощь людям. Храни вас Господи.

Здравствуйте ,упражнения замечательные, можно ли их выполнять после занятий гантелями а ни после отжиманий? Присоединяюсь ко всем ниже писавшим эффект отличный.

Спасибо. Боль в шее отступила.

Эти упражнения можно делать при протрузии .

Супер упражнения . добавить нечего. Велика подяка з Украини

Мигрень, тяжесть в голове. сонливость всё проходит сразу. Спасибо вам!

После первого сеанса упражнений, давление поднялось на 5 единиц. Так должно быть, кто знает?

Музыка отвлекает, хорошо, что её нет, если делать, как на видео, травмироваться нельзя. Да, есть польза от этого комплекса, он близок к природе — разные там цапли и самолёты, гуси и деревья, это нам близко, и приятные воспоминания.

*От давления и гипертонии хорошо поможет вот это:* budzdorov348.ru/stopegip *Говорю по своему опыту, т.к. много всего перепробовала в свое время, но это средство самое лучшее из всего, действительно помогает.* *Давление меня больше не беспокоит.*

Я только сегодня сделала эту гимнастику и мне так сталр хорошо.Большое спасибо вам, дай бог вам здоровья!!

Спасибо вам огромное. Несколько лет страдаю мегренями. Как начал делать гимнастику , все изменилось. Мегрени стали очень редкие, и менее болючие. Пусть АЛЛАХ вознаградит вас.

Бесконечный поток благодарностей.

У меня постаянный шум в ушах ( диагноз — дисциркуляция позвоночных вен). Пробую делать упражнения. Уже вторую неделю, шум не пропадает. У кого- то были подобные симптомы? Поделитесь опытом.

Кому можно делать гимнастику Шишонина https://www.youtube.com/watch?v=EvgihMlroUQ

sunt grozave pentru toti ,chiar mi sa reglat tensiunea ,sa/’ti dea DUMNEZEU SANATATE OMULE BUN

Класс люблю гимнастику. Дружим. Спасибо за полезное видео.

Благодарю доктора за упражнения. Очень сильно болела шея. Шейный остеохондроз и шум в левом ухе уже год. Делаю каждый день. По утрам уже шея не так болит. Спасибо.

Доктор порекомендовала эту гимнастику. Читаю комментарии и такое ощущение, будто эта зарядка чуть ли не схождение благодатного огня) Ну делаю я её немного больше недели. Чудо пока что не свершилось. Впечатления большинства людей на меня не оказывают огромного влияния, но признаюсь, приятно было читать, что эта зарядка лучше действия любой таблетки и каких только чудес она не вытворяет. Но вот у меня, в шейно-грудном отделе боль не прошла. Наверно нужна дополнительная гимнастика для грудного отдела позвоночника. Делаю и надеюсь на чудо. Понимаю, что нужно время. Голова как болела, так и и продолжает болеть. Единственное — ощущаю во время упражнений жар в теле, прилив крови. Сначала тяжело было делать упражнения, но со временем стало легко. Из плюсов пока что позитивные комментарии, как надежда на излечение — немаловажно. Через месяц отпишусь о результатах. Вдруг что-то изменится.

Гимнастику делаю параллельно с просмотром телепередач. Так удобно.

Это уникальный комплекс упражнений. Использую уже 5 лет, для расслабления и снижения АД. После гимнастики, невероятное чувство лёгкости в теле. Расслабляется даже «воспалённое» сознание. Очень благодарна доктору за него)

Не поняла, на какое время фиксировать положение. Не всегда же компьютер включен.

Александр Юрьевич, а есть ли упражнения, способствующие нормализации кровоснабжения мозжечка? С уважением

В одном из видеороликов доктор Шишонин упоминает про гимнастику для ног. Может быть кто-то знает где ее найти. Гимнастика для шеи проста и очень эффективна!

Да,благодарность! Спасибо,что без музыки. Очень понравилось видео! И гимнастика.

*Меня несколько лет беспокоил остеохондроз и радикулит, помогло это:* priz9834jd87.ru/hondrozanet *а так чем только не лечил, но наконец то я его победил, не знаю навсегда ли, но по крайней мере несколько месяцев уже не беспокоит, кстати, помогла мне вот эта статья:* ————- priz9834jd87.ru/hondrozanet *Всем здоровья!*

Большое спасибо доктору Шишонину эту гимнастику делаю второй месяц,.Давление 130/90.Таблетки не принимаю.Ещё раз огромное спасибо.

Тренируюсь на турниках и брусьях-периодически очень страдал лт болей в шейном о деле-передающимся на грудной отдел. Оказывается я большую часть своей жизни жил со смещенным 7м шейным позвонком. Он у меня всегда выпирал и при пальпации торчал явно выделяясь. Однажды мама показала мне эти упражнения и я к ним отнесся скептически. Но решил вме таки сделать. Мне 36 лет. Почти все движения выполнял через легкую боль, а к концу гимнастики вспотел (а я тренирваный человек). Представьте себе мое потрясение, когда я ощупвл свою шею аосле 1го занятия я не обнаружил выпирающий позвонок. Это был шок для меня. Я сразу все понял-все свои боли в грудном о деле, боль в области сердца и шейном отделе. С первого раза позвонок сместмлся на место и не торчит больше. Теперь эта гимнастика вмегда со мной. Естесствено без музыки. Все делаю четко как он с максимальной амплитудой! Спасибо Вам доктор огромное за этот подарок. Вы подарили мне здоровье.

Жизнь с глаукомой

Глаукома — серьезное и неизлечимое заболевание, которое требует корректировки образа жизни. Что делать при глаукоме, как правильно распределять физические нагрузки, жить и работать подскажет врач. Но многое зависит и от пациента. Соблюдение некоторых правил облегчит больному жизнь с глаукомой и поможет адаптироваться после постановки неутешительного диагноза.

Что изменить в жизни при глаукоме?

Глаукома прогрессирует медленно, но неизбежно ведет к полной потере зрения. Существует 4 стадии развития болезни: начальная, развитая, далеко зашедшая и терминальная. На первых 2-х этапах, при своевременном обращении к врачу и четком выполнении его назначений, течение недуга удается приостановить и надолго сохранить зрение, трудоспособность и облегчить жизнь. Для этого нужно максимально изменить образ жизни и помнить — чего нельзя делать при глаукоме.

Вернуться к оглавлению

Что нельзя делать?

Работа при глаукоме

Особенно внимательным к своему здоровью должны быть люди, деятельность которых связана с напряжением глаз. Следует ограничить чтение и нахождение за компьютером. Обязательно делать перерывы в работе и давать глазам отдохнуть. То же касается профессий ювелиров, инженеров-чертежников, швеи, вязальщицы. Все работы должны проводиться при хорошем освещении, но не допускать, чтобы яркий свет бил в глаза.

Водителям автотранспорта запрещено проводить за рулем целый день. При необходимости, днем нужно пользоваться солнцезащитными очками (офтальмологи рекомендуют с зелеными стеклами, поскольку они оказывают влияние на нормализацию внутриглазного давления). В ночное время водителям лучше за руль не садиться. Тем, у кого трудовая деятельность проходит на открытом воздухе (продавцы на рынках, почтальоны) в холодное время года должны избегать переохлаждения и чаще обследоваться у врача. Больным с глаукомой следует отказаться от труда в ночное время, контакта с ядохимикатами, особенно летучими, если поза связана с длительным наклоном шеи.

Вернуться к оглавлению

Алкоголь при глаукоме

Алкоголь провоцирует развитие болезни.

Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк) употреблять при глаукоме опасно. Алкоголь резко расширяет сосуды, в результате чего кровь приливает к голове. Затем происходит спазм сосудов. Такие скачки давления в глазах могут спровоцировать прогрессирование болезни. К тому же пьяные часто падают и ударяются головой, а травмы головы ускоряют течение недуга. Кроме того, алкоголь отравляет нервные клетки и их отростки, вызывает отмирание глазного нерва и внутренней оболочки глаза (сетчатки). Изредка допускается употребление легкого вина в малых количествах.

Вернуться к оглавлению

Курение при глаукоме

Болезнь может развиться и вследствие курения. Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах, способствуют сужению сосудов, из-за чего затормаживается отток внутриглазной влаги. Давление в глазах стабильно повышенное, что приводит к заболеванию. Никотин пагубно влияет на зрительный нерв. Также опасно попадание сигаретного дыма в глаза. К глаукоме могут присоединиться конъюнктивит, катаракта, дисфункция желтого пятна на сетчатке.

Вернуться к оглавлению

Пребывание в бане

Бани и сауны посещать можно, если речь идет о гигиенических процедурах. Париться и перегревать голову — противопоказания при глаукоме. Это может привести к приступу. Если после посещения банных заведений затуманивается взгляд или ухудшается зрение, появляется боль или резь в глазах, нужно немедленно обратиться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Авиаперелеты

Перелеты в самолете опасны для людей с глаукомой, из-за высокого атмосферного давления.

При глаукоме летать на самолетах опасно. Если перелет необходим, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь чем выше поднимается самолет, тем больше падает атмосферное давление и возрастает глазное. На высоте более 11 км кислорода поступает в кровь очень мало, что сказывается на сосудах глаз. На тяжелых стадиях заболевания, если произошла отслойка сетчатки, от полета следует отказаться. Следует помнить и о смене часовых поясов, к которым организм должен адаптироваться. Смена климата и времени сказывается на артериальном давлении, что может спровоцировать приступ глаукомы.

Вернуться к оглавлению

Что запрещено категорически?

Кроме вышеназванных правил жизни с глаукомой, есть еще ряд запретов:

  1. Заниматься самолечением. Лечить себя по совету друзей или соседей нельзя. Это может привести к ухудшению состояния и прогрессированию заболевания. Лечение и препараты должен назначать только доктор.
  2. Музицирование. Следует отказаться от игры на духовых музыкальных инструментах, поскольку напряжение во время игры влияет на внутриглазное давление.
  3. Контроль массы тела. Для этого из рациона нужно устранить выпечку. Ожирение может спровоцировать появление глаукомы, а также осложнить уже существующий недуг.
  4. Контроль работы желудочно-кишечного тракта. Частые запоры, при которых человек сильно тужится, увеличивает внутриглазное давление. Нужно следить за питанием или проконсультироваться у врача, чтобы облегчить процесс дефекации.
  5. Недосыпание и недостаточный отдых. Это ведет к переутомлению организма в целом и глаз в частности. Следует спать не менее 8 часов в сутки на высоких подушках, а на работе делать 15-минутные перерывы каждый час, особенно если пациент сидит за компьютером.
  6. Ограничения труда на дачном участке. Поза вниз головой и на солнцепеке при жизни с глаукомой небезопасна. У гипертоников это может стать причиной гипертонического криза. Всю деятельность на земле следует проводить сидя на невысокой скамеечке, не наклоняя головы. Самое жаркое время суток лучше переждать в тени. По этой же причине не следует заниматься домашними делами в наклонном положении или опустив голову.
  7. Пребывание в темноте. Если у пациента закрытоугольная глаукома, то темнота расширяет зрачки. А это приводит к повышенному ВГД.
  8. Обострение недугов. Часто глаукома появляется на фоне сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза. Необходимо контролировать состояние сопутствующих заболеваний и не допускать обострения.

Нужно вести здоровую жизнь, избавиться от вредных привычек, посильно заниматься спортом. Можно регулярно делать массаж при глаукоме. Для этого нужно левым пальцем слегка прижать правый глаз и двигать глазное яблоко к внешнему краю глаза. Это способствует нормализации ВГД и хорошей циркуляции крови. Эффективна и зарядка для органов зрения — круговые вращения глазами или смотреть вверх и вниз.

Как быстро нормализовать давление дома?

Стойкие скачки давления проявляются в основном из-за возрастных изменений, патологий сердечно-сосудистой системы и почек. На временные приступы оказывают влияние постоянные стрессы, переутомления и прочие факторы. Коснуться они могут любого человека, поэтому необходимо выяснить, как нормализовать давление в домашних условиях быстро и без вреда здоровью. Помогут решить проблему медикаменты и другие способы, позволяющие расширить сосуды и снизить интенсивность сердечных сокращений. При грамотном подходе удастся значительно улучшить общее состояние.

Показатели давления

Оптимальным показателем кровяного давления считается 120/80 мм рт. ст. Первая цифра является верхним порогом (систолическим). Она фиксирует момент сокращение сердца. Второе значение называют нижним пределом (диастолическим). Оно указывает силу давления крови на стенки артерий при расслаблении сердечной мышцы.

Первая степень гипертонии проявляется показателями, равными 140/90 мм рт. ст. и выше. В большинстве случаев достаточно подкорректировать рацион питания и следовать правилам здорового образа жизни. Давление будет постепенно снижаться, без особого вреда организму. Для скорейшего облегчения состояния допускается применение антиаритмических препаратов.

Вторая стадия гипертонии фиксируется при показателях до 180/100 мм рт. ст. Длительное течение болезни сказывается на работе мозга, сердца, почек, сосудов и глаз. Больному придется применить медикаменты в сочетании с прочими лечебными методиками, чтобы быстро понизить давление в домашних условиях. Вызов скорой помощи потребуется, если нормализовать состояние не получается.

Значения, превышающие 180/110 мм рт. ст., особо опасны. Они свидетельствуют о развитии гипертонии 3 стадии. Для болезни свойственны тяжелые осложнения (инфаркт, инсульт), которые часто приводят к инвалидности и летальному исходу. Больному потребуется срочно вызвать скорую помощь и применять меры для экстренного снижения давления в домашних условиях.

Клиническая картина

Высокое артериальное давление опасно своим незаметным течением. Первые признаки патологии преимущественно списываются на переутомление. Постепенно развивается гипертоническая болезнь и различные осложнения органов-мишеней. Наиболее распространены следующие симптомы артериальной гипертензии:

  • общая слабость;
  • нервозность и беспочвенная раздражительность;

  • сильная головная боль;
  • быстрая утомляемость;
  • учащенное сердцебиение (приступ тахикардии);
  • появление отеков, особенно на нижних конечностях;
  • понижение чувствительности пальцев;
  • чрезмерное потоотделение;
  • потемнение в глазах и снижение остроты зрения;
  • приступ панической атаки;
  • чувство пульсации в височной области;
  • головокружение;
  • возникновение «мушек» перед глазами.

Артериальная гипертензия, проявившаяся из-за стресса или переутомления, проходит после отдыха и принятия седативного средства. Если приступы стали регулярными и высокие показатели давления не удается сбросить, то необходимо обратиться к врачу .

Опасность патологии

Длительное воздействие давления способно вызвать тяжелые осложнения. Значительно повышается риск возникновения заболеваний сердечной мышцы. Она работает больше обычного, что ведет к развитию гипертрофии миокарда, сердечной недостаточности и инфаркта.

Не менее пагубно воздействует гипертония на сосуды. Постепенно они теряют свою эластичность, становятся хрупкими и повышается риск тромбообразования. Любой резкий перепад давления приведет к аневризме, разрыву сосуда или закупорке его просвета.

Среди прочих осложнений, вызванных резким скачком давления, можно выделить основные:

  • кровоизлияния в головной мозг (инсульт);
  • снижение умственных способностей;
  • ухудшение памяти;
  • снижение остроты зрения.

Зачастую подобные опасные для жизни осложнения возникают у людей, чей приступ артериальной гипертензии возник из-за воздействия прочих факторов. С их перечнем можно ознакомиться ниже:

  • эндокринные сбои;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • наличие лишней массы тела;
  • плохо составленный рацион питания;
  • высокая концентрация холестерина в крови;
  • малоактивный образ жизни.

Курс лечения

Если выявлено высокое артериальное давление дома, то необходимо немедленно вызвать скорую помощь и применить методы, позволяющие снять симптомы и облегчить состояние до приезда бригады врачей. Наиболее востребованы нижеприведенные способы:

  • дыхательные упражнения;
  • лечебный массаж;
  • медикаментозная терапия;
  • рецепты народной медицины;
  • воздействие на акупунктурные точки.

Во время приступа артериальной гипертензии больному необходимо придерживаться определенного алгоритма действий, чтобы быстро сбросить давление. Ознакомиться с ним можно ниже:

  • вызвать скорую помощь;
  • раздеться до пояса, чтобы облегчить дыхание;
  • открыть окна для проветривания помещения;
  • лечь в полусидячие положение;
  • принять гипотензивный или седативный препарат;
  • при боли в груди положить под язык таблетку «Нитроглицерина»;
  • постараться расслабиться и выбросить из головы тревожные мысли.

Если давления не превышает 150/100 мм рт. ст., то вызов скорой помощи может не потребоваться. Достаточно следовать вышеприведенному алгоритму, а после – при первой же возможности обратиться к врачу. Для улучшения состояния можно включить любимую музыку. Сидеть за компьютером и заниматься прочими делами, которые требуют зрительного внимания, в ближайшие часы не рекомендуется.

Медикаментозное лечение

Люди, страдающие от гипертонической болезни, могут воспользоваться схемой лечения, составленной врачом. Он должен был провести осмотр, назначить обследования и рассказать пациенту, как быстро снизить давление в домашних условиях. В ее отсутствие рекомендуется ориентироваться на перечень безопасных и эффективных средств:

  • «Аминазин» обладает антипсихотическим и успокаивающим эффектом.
  • «Верапамил» блокирует кальциевые каналы, благодаря чему расширяются сосуды, нормализуется давление и ритм сердца.
  • «Каптоприл» относится к группе ингибиторов анготензинпревращающего фермента (АПФ). Он не дает вырабатываться веществу, которое принимает участие в сужении сосудов, что приводит к понижению давления.
  • «Раунатин» относится к группе препаратов с гипотензивным воздействием. Он сбивает давление, восстанавливает привычный ритм сердца и успокаивает нервную систему.
  • «Лозап» является одним из наиболее востребованных препаратов, блокирующих ангиотензин. Он помогает снизить давление, расширить сосуды, повысить умственные способности и вывести мочевую кислоту из организма. Последний нюанс особо полезен людям, у которых гипертония сочетается с подагрой.
  • «Клофелин» является комбинированным лекарственным средством с сильным гипотензивным, обезболивающим и снотворным эффектом. Оно позволяет быстро сбить давление в домашних условиях и купировать возникшую симптоматику.

  • «Анаприлин» блокирует бета-адренорецепторы, не давая адреналину воздействовать на сердечную мышцу. Ее ритм восстановится и уменьшиться интенсивность сокращений.
  • «Корвалол» обладает седативным эффектом благодаря наличию в составе ментола. Он снижает интенсивность сердечных сокращений и нервное напряжение.
  • «Дибазол» представляет группу вазодилататоров. Медикамент снимает спазм с сосудов, борется с аритмией и понижает давление.
  • «Магнезия» является мощным седативным, спазмолитическим и противосудорожным средством. При гипертонии она выводит лишнюю влагу из организма, расширяет сосуды и снижается интенсивность сердечных сокращений.

Озвученные препараты, снижающие давление, имеют свои особенности и противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Если такой возможности нет, то нужно ознакомиться с инструкцией, а после нормализации состояния пойти в больницу.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить безопасное средство с успокаивающим и понижающим давление воздействием, следуя такому рецепту:

  • Смешать в одной емкости настойки боярышника, валерианы, пустырника и перечной мяты с «Валокордином» в одинаковых пропорциях.
  • Тщательно перемешать полученное лекарство и носить всегда с собой, так как быстро сбить давление может потребоваться в любой момент.
  • Принимать средство по 1 ч. л., разбавленной с таким же количеством воды.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика отлично подойдет для больных, страдающих от гипертонии. Суть ее заключается в общем расслаблении и нормализации ритма сердца. Единственным минусом подобной техники является неспособность многих людей правильно делать упражнения. Нижеприведенная инструкция поможет разобраться, как быстро понизить давление в домашних условиях, используя дыхательную гимнастику:

  • Закрыть глаза и включить воображение. Специалисты советуют представить себе пейзаж или место, где было бы приятней всего оказаться. При желании можно включить расслабляющую мелодию или звуки природы.
  • Начать медленно вдыхать воздух носом и выдыхать ртом. В момент выполнения упражнения желательно очистить голову от мыслей.

Стараться вобрать в себя слишком много воздуха не нужно. Делать упражнение необходимо размеренно. Вдох выполняется в 2 раза короче выдоха. Через 15-20 минут занятия дыхательной гимнастикой интенсивность работы сердца снизится и давление упадет.

Лечебный массаж

В обычной ситуации лечебный массаж проводится опытным специалистом, но резкое повышение давления требует кардинальных мер. Для правильного выполнения движений, достаточно следовать нижеприведенному алгоритму действий:

  • попросить человека лечь на твердую поверхность книзу животом;
  • положить под ноги подушку, чтобы они возвышались над телом;
  • разогреть руки, потерев их ладонями;
  • начать медленными движениями гладить спину;

  • плавно увеличивая нажим, пощипывать кожу;
  • начать выполнять круговые движения между лопатками и ребрами;
  • перейти к массированию шейно-воротниковой зоны;
  • завершить процесс круговыми движениями вдоль всей спины.

Ошибиться, следуя инструкции, крайне сложно. Единственным минусом плохо выполненной процедуры является ее низкая эффективность. Рекомендуется посетить пару занятий у специалиста или пройти курсы, чтобы знать, как понизить давление в домашних условиях с помощью массажа.

Акупунктурные точки

На человеческом теле есть места, воздействуя на которые можно улучшить функции определенных органов, снять напряжение и лечить болезни. Для снижения давления потребуется нащупать несколько основных акупунктурных точек. Поможет в этом следующая инструкция:

  • Первые 2 точки расположены на шее. Одна из них за ушной раковиной, а вторая посередине ключицы. Зону между ними следует гладить взад-вперед, соединяя точки линией. Прикладывать особых усилий не нужно. Процесс должен расслаблять, а не причинять боль. Воздействовать на точки необходимо 5 минут, а затем повторить процедуру на другой стороне шеи.
  • Третье место расположено в 5 мм от ушной мочки в сторону носа. Массировать его нужно без особой силы, в течение 5 минут.

При необходимости допускается сочетание 2 методик (поочередно). Если все делать правильно, то облегчение наступает через 10-15 минут.

Снизить артериальное давление можно, даже не выходя из дома, используя эффективные медикаменты с гипотензивным и седативным свойством. Улучшить результат поможет массаж спины и акупунктурных точек в сочетании с выполнением дыхательной гимнастики. При высоких показателях давления первоначально следует вызвать скорую помощь, а лишь затем начать применять методы его снижения. Приехавшим врачам необходимо рассказать о предпринятых мерах и использованных препаратах.

Частые головные боли при повышенном давлении — явление постоянное, но справиться с ними помогают не только медицинские препараты, а и простая гимнастика. Легкие упражнения можно выполнять в домашних условиях в любое свободное время. Освойте техники лечебной физкультуры по Шишонину и дыхательную гимнастику от Стрельниковой. Узнайте, как правильно проводить занятия, в чем их плюсы и минусы.

Гимнастика при гипертонии

Избавиться от симптомов гипертонической болезни и предотвратить другие недуги с ней связанные помогает вовремя начатое лечение. В качестве дополнения к медикаментозной терапии врачи во многих клиниках предлагают пройти курс лечебной гимнастики, включающий дыхательные упражнения и легкие физические нагрузки. Существует несколько разных запатентованных методик ЛФК (лечебной физкультуры), самые эффективные из них состоят из трех основных частей:

  • выполнение комплекса физических занятий, направленных на активизацию глубоких скелетных мышц;
  • специальная дыхательная гимнастика;
  • ручной массаж для тонуса мышц.

Выбрать оптимальный режим занятий врачам помогает комплексная диагностика. Медицинские работники вначале изучат результаты ультразвукового исследования, компьютерной и магнитно-резонансной томографии, рентгеновские снимки, а после вынесут свой вердикт. Лечебная программа тренировок подбирается индивидуально, исходя из возраста пациента, показателей его здоровья и индивидуальных особенностей.

Для чего нужна

Гипертония часто приводит к ухудшению памяти, снижению работоспособности и влияет на интеллектуальные способности человека. Выполнение специальных упражнений помогает восстановить нарушенную микроциркуляцию крови в глубоких мышцах, устраняет причину головной боли – спазмы и отечность. Многие запатентованные методики оказывают благоприятное воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на все внутренние органы. Такой метод лечения гипертонии оптимален для беременных женщин и детей, из-за невозможности принимать лекарственные препараты.

Как связаны шея и гипертония

Почему повышается артериальное давление доподлинно неизвестно, считается, что способствует развитию гипертонии наследственность, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, постоянные стрессы, нервное перенапряжение. К рискам развития гипертонии многие врачи относят защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника, из-за чего мозг начинает получать малую часть питательных веществ и испытывает кислородное голодание.

Недостаточное питание мозга и кислородное голодание приводит к тому, что внутри черепа повышается давление, возникает спазматическая головная боль, головокружение, слабость, снижается активность всех внутренних органов. Регулярное выполнение комплекса лечебных упражнений поможет избежать спазма в шее, улучшить кровообращение, концентрацию внимания и память, избавиться от усталости и головных болей.

Метод лечения гипертонии по Шишонину

Самая известная методика лечения шейного остеохондроза и гипертонии с помощью упражнений – гимнастика по Шишонину. Подборку упражнений около десяти лет назад составили врачи реабилитационного центра Бубновского, во главе с доктором наук Александром Юрьевичем Шишониным. Наблюдая за разными пациентами и внимательно изучая их диагнозы, он сделал вывод, что большинство проблем со здоровьем являются следствием недостаточного или нарушенного кровообращения.

Полученная информация легла в основу зарядки для шеи. В отличие от мануального массажа, выполнять который под силу только опытному специалисту, ЛФК при гипертонии можно делать дома. Это мягкая методика, которая помогает потихоньку расслаблять место зажима шейных позвонков, снимать отечность и болевой синдром. Комплекс будет особенно полезен пациентам, у которых гипертония связана с возрастными изменениями в суставах, сосудах и сердце.

Показания к выполнению гимнастических упражнений

Строгое дозирование физических нагрузок и постепенное усложнение упражнений позволяют заниматься зарядкой людям всех возрастов. Благодаря ЛФК расслабляются напряженные мышцы, уходит боль, отступает гипертония и другие заболевания. Основными показаниями для выполнения упражнений по Шишонину служат следующие диагнозы:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • вегетососудистая дистония;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет;
  • онемение конечностей;
  • невроз;
  • частые колебания пульса;
  • нестабильный психоэмоциональный фон;
  • учащенное сердцебиение – тахикардия;
  • цервикогенные головные боли, мигрени;
  • сонливость или бессонница;
  • снижение работоспособности, физической активности, умственной деятельности;
  • ухудшение памяти;
  • недостаточная концентрация внимания.

Правила выполнения

Важное условие любых тренировок – регулярность. На первых этапах лечения гипертонии выполнять упражнения нужно регулярно на протяжении 2-3 недель. После того, как высокое артериальное давление придет в норму рекомендуемый курс занятий можно делать для профилактики по три раза в неделю. При сильных ущемлениях или других серьезных проблемах желательно пройти несколько курсов с недельными, двухнедельными перерывами между ними.

На протяжении всего курса проведения процедур запрещено носить утягивающие пояса, специальные аппараты для вытягивания шейных позвонков. При грыже позвоночника ЛФК можно заниматься с разрешения врача. Во время занятий обязательно соблюдайте правила:

  • Направьте взгляд прямо перед собой, выровняйте дыхание и только после приступайте к гимнастике.
  • каждое движение делайте плавно, без резких движений.
  • Держите спину всегда прямо.
  • Для того чтобы лучше освоить технику, попробуйте повторить каждое упражнение перед зеркалом несколько раз.
  • Перед началом выполнения комплекса, для разогрева мышц, выполните серию отжиманий – 5-10 повторов.
  • Для удобства вы можете проводить процедуру в положении сидя.

7 упражнений доктора Шишонина для шеи от гипертонии

Комплекс содержит всего семь упражнений, которые помогают разрабатывать мышцы шейного отдела позвоночника. Основная идея ЛФК заключается в том, чтобы научиться фиксировать шею в заданном положении, строго следуя технике выполнения упражнения. Новичкам рекомендовано фиксировать туловище всего на 10-15 секунд. После того, как мышцы окрепнут, время можно увеличить до 30 секунд. Гимнастика для шеи Шишонина от гипертонии может проходить под расслабляющую музыку или без звукового сопровождения.

Это упражнение предназначено для разработки, укрепления и растяжки боковых мышц шеи. Его, как и остальной комплекс, необходимо повторить 5 раз для каждой стороны:

  1. Наклоните голову влево так, чтобы ощутить натяжение мышц шеи с противоположной стороны.
  2. Задержите наклон на 15 секунд, затем через исходное положение плавно переведите голову в другую сторону.

Целью данного упражнения является вытяжение шейных позвонков. Пружина помогает укрепить верхний грудной отдел позвоночника:

  1. Медленно оттяните затылок к потолку так, чтобы подбородок опустился до ключицы, а задние мышцы шеи напряглись.
  2. Зафиксируйте позу на 10-15 секунд.
  3. Плавно поднимайте подбородок вверх до тех пор, пока не ощутите напряжение передних мышц шеи. Не запрокидывайте затылок слишком глубоко за спину.

«Взгляд в небо»

Упражнение помогает проработать глубокие мышцы под затылком. Эту и все последующие задачи удобно выполнять из положения сидя:

  1. Выровняйтесь, вытяните шею.
  2. Поверните голову в одну сторону до упора, при этом держа спину ровно и не помогая телу поворотом плеч.
  3. Удержите напряжение под затылком 10 секунд, расслабьтесь.
  4. Повторите задачу с поворотом в противоположную сторону.

Задание помогает проработать, укрепить и держать в тонусе лестничные мышцы шеи, находящиеся по бокам между ключицей и трапециевидной мышцей. Исходная позиция – сидя, спина и плечи ровно:

  1. Полностью расслабьте левую руку.
  2. Правую ладонь положите на левое плечо так, чтобы локоть был параллелен полу.
  3. Сильно надавите ладонью на плечо, поверните голову вправо.
  4. Надавите подбородком на правое плечо, не ослабляя давления слева.
  5. Зафиксируйте позу на 10 секунд.
  6. Расслабьтесь, повторите с противоположной стороны.

Упражнение помогает проработать мышцы верхних конечностей и шеи, снимает мышечный спазм, улучшает кровообращение:

  1. Руки через стороны поднимите вверх.
  2. Сложите ладони над макушкой.
  3. Поверните голову влево так, чтобы руки остались ровно над макушкой.
  4. Зафиксируйте положение на 10 секунд.
  5. Расслабьтесь, повторите задачу в другую сторону.

Общеукрепляющее упражнение для мышц шеи и грудного отдела позвоночника. Оно помогает вылечить гипертонию, избавиться от головных болей, тяжести в верхней части спины, улучшает осанку:

  1. Прямые руки отведите назад до упора. Старайтесь напрячь мышцы, находящиеся между лопатками.
  2. Вытяните подбородок вверх, растягивая переднюю стенку шеи.
  3. Зафиксируйтесь на 10 секунд.
  4. По окончанию можно расслабить мышцы, через время повторив задачу еще 3 раза.

Помогает улучшить координацию, кровообращение в шейном отделе позвоночника. Во время выполнения упражнения встаньте со стула:

  1. Вытяните подбородок вперед и немного вверх, почувствуйте, как напрягаются задние глубокие мышцы шеи.
  2. Из этого положения плавно по дуге поверните подбородок к левой подмышке.
  3. Зафиксируйте позу на 10-15 секунд.
  4. Вернитесь к центру ключицы, вновь замрите на 10 секунд.
  5. Повторите дугообразный поворот в противоположный бок.

Закрепляющий массаж

Чтобы продлить оздоровительный эффект гимнастики, после выполнения основных задач проведите закрепляющий массаж шейной части позвоночника. На процедуры можно записаться в специализированные клиники, вызвать массажиста на дом, попросить родных или друзей. В последующем, когда мышцы полностью окрепнут, проводить массаж можно самостоятельно. Процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Кончиками пальцев мягко массируйте затылочную часть головы, не наживая сильно на мышцы.
  2. Через 2-3 минуты плавно перейдите к позвоночнику, затронув плечи, верхнюю лопаточную часть.
  3. Круговыми движениями кистей проработайте шейные позвонки, начиная с нижнего.
  4. Обхватите руками шею так, чтобы большой палец оказался сзади, остальные по бокам. Пощипывающими движениями разомните верхнюю часть позвоночника.
  5. Плавно перейдите на переднюю часть шеи.
  6. Закончив с пощипыванием, массирующими движениями обработайте зону от подбородка до ключицы.
  7. Указательными пальцами разомните височную долю.
  8. В завершение сожмите пальцы в кулак, перекатывающимися движениями промассируйте затылок.

Плюсы и минусы методики

Задачи гимнастики от Шишонина просты и понятны. У этой практики есть ряд преимуществ:

  • Зарядку для нормализации кровообращения легко проводить даже тем, у кого полностью отсутствуют навыки физической подготовки.
  • Интенсивность упражнений минимальна – все движения шеи осуществляются очень плавно, поэтому шанс травмировать сухожилия низок.
  • Гимнастику для шеи при гипертонии можно проводить в любом месте, на полный комплекс нужно выделять не больше 20 минут.
  • Со временем не только нормализуется кровообращение, но еще укрепляются мышцы, улучшается координация движений.
  • Зарядка помогает забыть о головных болях, нормализовать давление, избавиться от разной неприятной симптоматики.

Гимнастика для шеи при гипертонии по методу Шишонина – безопасный вид лечебных процедур, но, как и любой другой комплекс ЛФК, имеет ряд противопоказаний. От выполнения зарядки для шеи стоит отказаться, если остеохондроз находится в стадии обострения. Задания принесут вред людям, у которых диагностирована опухоль в шейном отделе позвоночника. Выполнять гимнастику можно дома, но если после занятий вам не становится легче, перед глазами появляются мушки или присутствуют другие симптомы, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Комплекс ЛФК при гипертонии

Кроме методики Шишонина, существуют и другие не менее эффективные техники. Стандартная гимнастика для шеи от гипертонии включает упражнения направленные на проработку дыхательной и мышечной системы, укрепление вестибулярного аппарата. Главная цель лечебной физкультуры – мягко проработать все группы мышц, снабдить кислородом сосуды головного мозга, укрепить шейный отдел позвоночника.

Стоит помнить, что гимнастика для шеи при гипертонии принесет пользу только при условии соблюдения диеты, рекомендаций врача по приему медицинских препаратов. Все задачи нужно выполнять четко, усилив концентрацию внимания при махах ногами, наклонах туловища или поворотах. После того, как мышцы окрепнут, можно задействовать спортивный инвентарь: эластичные ленты, гантели, копеечные утяжелители для верхних или нижних конечностей.

Гимнастика для шеи на 1 стадии гипертонии

Легкая форма гипертонической болезни может протекать бессимптомно, но все равно требует правильного подхода к лечению. Если удастся остановить ее течение на начальном этапе, в будущем нельзя пренебрегать профилактикой. Принцип заключается в выполнении следующих упражнений:

  1. Встать прямо, взять в руки палку. Пальцы положить на ее концы, вытянуть снаряд вперед. Одну ногу убрать назад, поставив на носок. Сделать глубокий вдох, плавно сдвинуть ноги. Повторить задачу для каждой ноги по 6 раз.
  2. Не отпуская палки, встать прямо. Сделать резкий выпад на правую ногу в бок, переместив за движением нижней конечности руки. Зафиксировать позу на 20 секунд, вернутся в стартовую позицию. Сделать по 8 повторов.
  3. С вдохом повернуть торс влево, поднимая руки с палкой до уровня плеч. Зафиксироваться на несколько секунд, затем плавно вернуться на начальную позицию. Сделать 8 повторов с каждой стороны.
  4. Опустить палку на уровень талии. Поочередно поднимайте колени так, чтобы они касались палки. Держите спину ровно. Сделайте 10 повторов.
  5. Положите инвентарь на пол, выровняйтесь. Начните поочередно встряхивать ноги так, как будто хотите скинуть с них сор. Сделайте 6 раз с каждой стороны.
  6. Занять исходную позицию – выровняться, руки слегка раздвинуть по сторонам. Сделать резкий вдох, поднимая руки над головой. С выдохом вернуться на старт. Повторить задачу 8 раз.
  7. Сядьте ровно на стуле, напрягите мышцы, руки вытяните перед собой ладонями вниз. Со вдохом полностью расслабьте тело, слегка наклоняя корпус вперед. Руки должны самопроизвольно опуститься. Выполняйте задание 8-10 раз.
  8. Встаньте прямо, одну ногу согните в колене и приподнимите. Вытяните вперед руки, ладонями вниз. Замрите на 30 секунд. Повторите то же самое с другой ногой. Сделайте по 4 подхода.

Упражнения для шеи на 2 стадии гипертонической болезни

К гипертензии умеренной формы стоит отнестись более внимательно. Осложнения на этой стадии чреваты развитием атеросклероза, тромбоза мозговых сосудов, стенокардией, аневризмой. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий, помимо приема медикаментов, рекомендуется регулярно делать следующие упражнения:

  1. Для разогрева мышц пройтись по комнате с поочередным подниманием ног, сгибая их в коленных суставах. Отвести на разминку 5-7 минут.
  2. Встать ровно, раздвинув ноги на уровень плеч. Не отрывая пяток от пола, делайте сгибание коленей, перенося вес тела на одну ногу и вытягивая руки вперед. Повторить задачу с каждой стороны по 6 раз.
  3. Сядьте, ладони положите на плечи, разведите локти в стороны. Выполните круговые движения руками, стараясь надавливать ладонями на плечи. Сделайте 5 повторов в каждую сторону.
  4. Сидя, вытяните ноги перед собой, держа ступни на весу. Сделайте круговые движения ступнями сначала в одну, затем в другую сторону. Выполните задачу 8 раз.
  5. Сидя, разверните торс направо. Вытяните левую руку, коснитесь пальцами спинки стула с правой стороны. Проделайте то же самое с другого бока. Сделайте 7 повторов.
  6. Встаньте. Наклоните торс вправо, левую руку заведя за шею на вдохе. С выдохом верните тело на стартовую позицию. Сделайте по 4 повтора, наклоняя торс поочередно вправо-влево.
  7. Приподнимите тело, встав ступнями на носочки. Руки согните в локтях и поднимите к подмышечным впадинам – вдох. Расслабьтесь, выдохните и вернитесь на прежнюю позицию.
  8. Лягте на спину. Согните локти, одновременно сжимая пальцы в кулак. При этом нужно вынуждать работать все мышцы грудной клетки. С выдохом вернитесь на старт. Количество повторов – восемь.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гипертонии

Как дополнительные занятия можно использовать технику правильного дыхания по Стрельниковой. Она помогает насытить все ткани организма кислородом, избавиться от неприятных симптомов насморка, вылечить невроз, заболевания сердечно-сосудистой системы, развить диафрагму. Правила выполнения дыхательной гимнастики просты:

  • Нужно думать о вдохе через нос и тренировать только его. Забор воздуха должен быть шумным, глубоким (на полную грудь), резким и коротким, как хлопок в ладоши.
  • Проводится дыхательная гимнастика от гипертонии без музыки. Это помогает повысить внутреннюю концентрацию, контролировать дыхание, очистить разум.
  • Выдох необходимо осуществлять через рот, не задерживая воздух в легких. Он должен быть тихим.
  • Если чувствуете какой-либо дискомфорт, откажитесь от гимнастики, обратитесь к врачу.
  • Вдох нужно делать одновременно с поворотами, наклонами, махами руками или ногами. Все движения должны выполняться в строевом ритме.
  • От вдоха до выдоха должно пройти ровно восемь секунд. Осуществлять счет нужно мысленно.
  • Дыхательную гимнастику от гипертонии можно делать стоя, сидя или лежа.

Во всех упражнениях вдох должен быть максимально активным, громким, а выдох – пассивным, тихим. Когда вы забираете воздух через нос, губы должны чуть сжиматься. К основам гимнастики для шеи при гипертонии добавьте такие упражнения на дыхание:

  1. Вводный этап – разминка. Сядьте на удобный стул, полностью расслабьтесь. Сделайте четыре шумных вдоха носом, напрягая верхний отдел груди. Затем сделайте перерыв на 3-5 секунд, выполните без промежутков еще 4 вдоха. Проделайте манипуляции 24 раза.
  2. Встаньте прямо, слегка раздвинув ступни. Руки опустите вдоль туловища, расслабьтесь. Сделайте неглубокий поклон вперед, стараясь дотянуться руками до пола, но не касаясь его. Одновременно с наклоном сделайте глубокий вдох грудью. Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь, выдохните. Продолжите проработку мышц спины полминуты или сделайте 12 поклонов.
  3. Встаньте, руки согните. Поднимите локти до уровня плеч, разведите в стороны. Бросайте локти параллельно друг другу, как бы обнимая себя, но не скрещивая руки. При каждом новом броске делайте глубокий быстрый вдох. Норма – 12 повторений.
  4. Встаньте ровно, ступни раздвиньте. Наклонитесь вперед, руками тянитесь к полу. Без остановки (слегка выгнув поясницу) сделайте наклон назад, обняв руками себя за плечи. Глубокий вдох сделайте при первом наклоне, выдох во время прогиба. Норма – 12 раз.
  5. Займите сидячее положение, обопритесь спиной о стул. Ноги вытяните перед собой. Левую руку положите на середину живота, слегка надавите. Правую руку разместите на груди. Выполните вдохи-выдохи, максимально расширяя диафрагму. Оптимальное количество – 5 раз. Аналогичную задачу можно выполнять из положения лежа.
  6. Выпрямитесь на стуле. На вдохе разведите по сторонам руки, с выдохом займите стартовую позицию. Выполните 10 повторений.
  7. Встаньте прямо, ноги на уровне плеч. Со вдохом сделайте неглубокое приседание, одновременно разворачивая корпус вправо или влево. Повторите для каждой стороны по 10 раз.
  8. Из той же исходной позиции на вдохе наклоните корпус вперед, вытягивая руки к полу. Сразу (не делая остановок, но слегка прогнувшись в пояснице) сделайте наклон туловища назад, руками обняв себя за плечи. Стандартный норматив – 12 раз.

Источники: http://vevo.site/video/qT4jZmeXw0U/gimnastika-dlya-shei-bez-muzyki-lechenie-gipertonii.html, http://lechenie-gipertoniya.ru/gipertoniya/uprazhneniya-dlya-shei-bez-muzyki-lechenie-gipertonii/, http://vrachmedik.ru/745-gimnastika-dlya-shei-pri-gipertonii.html

Комментарии

  • Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  • Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  • Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  • Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  • Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  • Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  • Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  • Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  • Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  • Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  • Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  • Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  • Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector