Как париться в бане с гипертонией

От гипертонии страдают люди различных возрастных групп. Болезнь имеет множество противопоказаний, в том числе и касающихся термических процедур. Можно ли париться в бане при гипертонии, какие нюансы стоит учитывать.

Совместимость бани и гипертонии

Гипертонической болезнью называют устойчивое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и более. Недуг обычно сопровождается и другими проблемами со здоровьем.

  • Головные боли и головокружение.
  • Двоение в глазах.
  • Тошнота и рвота.
  • Одышка и стенокардия.
  • Ощущение усталости резкое снижение работоспособности.

Среднестатистический русский человек любит ходить в баню, так как это национальная традиция. Высокие температуры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают резкое повышение артериального давления. Поэтому необходимо учитывать стадию гипертензии при посещении. До 2 стадии допустимы походы в баню. Но важно контролировать артериальное давление.

Во время гипертонических кризов и при учащенном пульсе лучше воздержаться от банных процедур. А также на протяжении нескольких дней измерять артериальное давление утром и вечером. При гипертонии 3 и 4 стадии посещение бани противопоказано. Обязательно предварительно консультироваться с лечащим врачом.

На 1 стадии заболевания посещение бани даже рекомендуется, если общее самочувствие удовлетворительно. Предварительно проводят общее обследование всего организма. Баня важная составляющая многих программ реабилитации. Но организм постепенно подготавливают к высоким температурным режимам, сеансы начинают с пары минут.

Горячий воздух увеличивает нагрузку на сосуды. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается. В этом плане «сухая баня» (сауна) более безопасна, так как сосуды не так сильно расширяются. Поэтому необходимо соблюдать правила посещения бани:

  1. Важно постоянно контролировать степень влажности воздуха. К примеру, при влажности >80%, температура не должна быть больше 50 градусов.
  2. Оптимально постепенно увеличивать продолжительность сеансов. Для начала стоит находиться в парилке несколько минут.
  3. Лучше отдыхать в хорошо проветриваемой комнате, приняв вертикальное положение.
  4. Запрещается употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки и энергетики.

Гипотония также опасна при злоупотреблении баней. В таком случае лучше выпить после парилки немного сладкого чая или шоколада. Кроме того, гипотония (пониженное давление) более опасна при посещении бани. Возможно низкое падение артериального давления или острое нарушение мозгового кровообращения.

Совместимость сауны и гипертонии

Посещение сауны оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Она полезна при патологиях связанных с мочевыделительной или кровеносной системой. Это важная составляющая многих оздоровительных программ.

  • Положительное воздействие на центрально-нервную систему.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Стабилизация обмена веществ.
  • Быстрое восстановление физических сил.
  • Укрепление стенок сосудов.
  • Организм быстрее очищается от токсинов.
  • активизируется регенерация кожного покрова.
  • Улучшается психологическое состояние пациента.

При нормальном артериальном давлении гипертоник 2 и 1 стадии может посещать сауну. Кроме того, она более щадящая нежели баня. Из-за сухого воздуха нагрузки на организм меньше. При этом необходимо обращать внимание на самочувствие. С визитом в сауну нужно повременить при обострении болезни. Это связано с тем, что есть повышенный риск развития осложнений.

В каких случаях стоит отказаться от похода в сауну:

  • Есть риск гипертонического криза.
  • Есть патологии сердечно-сосудистой системы.
  • На протяжении длительного времени артериальное давление часто меняется.
  • Гипертония 3 или 4 стадии.
  • Период обострения хронических болезней.
  • Недавно человек перенес респираторные или вирусные заболевания.

Также рекомендуется отменить посещение бани или сауны при общем недомогании, повышенной температуре тела и сахарном диабете. Гипертоник может ходить в сауну после консультации доктора. Разумеется, соблюдая при этом правила безопасности.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Температура воздуха не превышает 50 градусов при влажности 80%. Это обезопасит от излишней нагрузки на сердце. При этом нельзя находиться в бане дольше 25 минут. Нырять в прорубь или обливаться ледяной водой при гипертензии опасно. Лучше отдать предпочтение теплому душу. Что касается теплых камней, то их пар может привести к спазму сосудов, поэтому количество жидкости берется минимальное.

В парилке нельзя курить и употреблять спиртные напитки. Желательно использовать специальную шапочку или аналогичный головной убор. Перед тем как пойти в баню лучше съесть фруктов или другую легкую пищу. Важно постоянно употреблять достаточное количество воды. Это предотвратит обезвоживание организма.

Противопоказания банных процедур для гипертоников

Баня при гипертонии допустима только после консультации терапевта, кардиолога и тщательного обследования. На 3 и 4 стадии однозначно стоит отказаться от походов в баню или сауну. Также если артериальное давление повышенно длительное время. Осторожность нужно проявить и при резких изменениях.

При несоблюдении рекомендаций докторов провоцируется ухудшение состояния. Это может быть как потеря сознания, так и инсульт. Последствия могут проявиться и спустя несколько часов. Перед походом в баню измеряется артериальное давление. Также нельзя допускать резкого изменения температурного режима.

Гипертоника должны насторожить следующие симптомы:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Двоение в глазах.
  • Потеря координации и резкая сонливость.

При возникновении выше перечисленных признаков нужно прекратить пребывание в помещении с высокой температурой. После обязательно обратиться за помощью к медикам.

Принципы воздействия бани на организм

Повышенная температура воздуха оказывает воздействие на весь организм. Потовые железы начинают работать активнее, а капилляры в коже расширяются. Баня положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Поэтому ее рекомендуют при артрите и ревматизме. Ускоряется микроциркуляция крови. Воздействия высокой температуры помогает бороться с мышечным спазмом. Но в особенности меняется работа сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в 2 раза. Важно учитывать, что обливание холодной водой или применение веника только усилит этот эффект. Лучше выйти из помещения и принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.

Баня рекомендуется при нестабильном эмоциональном состоянии, так как может понижать нагрузку на нервную систему. Также повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система.

Гипертензия вполне совместима с баней или сауной. Но с соблюдением ряда правил. Кроме того, учитываются индивидуальные особенности организма. Опасность заключается в том, что невозможно предвидеть, как измениться артериальное давление во время нахождения в парилке. Однако при соблюдении рекомендаций докторов можно легко избежать негативных последствий.

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость. Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

  1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
  2. Гормональный фон улучшается.
  3. Оживляются обменные процессы.
  4. Настраивается вегетативная система.
  5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
  6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

Доказано, что тепло:

  • Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
  • Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
  • Укрепляет сердце.
  • Повышает выносливость всех систем организма.
  • Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.


Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.
Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

Русская баня – лучшее восстановительное и лечебное средство при многих заболеваниях. Ученые обоснованно доказали, что банные процедуры служат прекрасным тренажером для сердечно-сосудистой системы человека. Резкие перепады температуры заставляют сосуды сокращаться, а затем расслабляться.

На первый взгляд, совместимость банных процедур и гипертонии весьма сомнительна. Можно ли париться в бане при гипертонии? Что происходит в организме человека при посещении парной?

Под воздействием банного жара сосуды человека расширяются, что ведет к ускорению кровообращения и лимфотока. Визуально это характеризуется покраснением кожных покровов. В этот момент сосуды расширены почти в 2 раза больше обычного размера. Это свидетельствует о том, что в них может пройти до 40 % больше крови.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

В самых мельчайших сосудах, капиллярах, общая пропускная площадь которых в человеческом теле в норме составляет 800 кв. см, при расширении пропускная способность также увеличивается. Кровь устремляется из центра к периферии. Это облегчает работу сердца и тренирует сосуды. Пульс при правильном соблюдении дозировки времени нахождения в парной увеличивается до 125 ударов в минуту.

Как и всякое лекарство, баня может стать ядом при чрезмерном усердии. Всего должно быть в меру.

Немного истории

История бани насчитывает столько же лет, сколько лет исчисляется человечеству, научившемуся пользоваться огнем. До нас история бани дошла через мифы и легенды. Фактическими подтверждениями существования бань несколько тысячелетий назад стали археологические раскопки в различных частях света.

Так, в местах обитания племен майя в Центральной Америке были найдены остатки сооружений, прототипов современных бань, датируемых 2000 годом до нашей эры. Самым древним письменным упоминанием банных процедур стала летопись Геродота, в которую в 450 году до нашей эры была занесена запись об интересном скифском обычае.

Сооружалась постройка, похожая на юрту. Несколько жердей, связанных на одном конце, покрывались материалом, похожим на войлок. На полу, посередине импровизированной палатки лежали плоские камни, на них устанавливали котел с кипящим отваром различных лечебных трав. В него периодически кидали камни, раскаленные в костре за пределами шатра. В результате образовывался пар, который насыщал воздух фитонцидами.

Первое письменное упоминание русской бани встречается в летописях 9 века. А в 1733 году баня получила официальное одобрение и разрешение на существование от медицинской канцелярии. Кстати, именно тогда было запрещено употреблять алкоголь в бане.

Традиционные русские бани были нескольких разновидностей: «по-черному», «по-белому» и внутри русской печи. В банях «по-черному» прямо на полу был сооружен отрытый очаг, который нагревал не только воздух помещения, но и прогревал его стены.

Дым от огня выходил через открытую дверь или через специальное отверстие в потолке. В бане была сложена каменка, и стоял котел для нагрева воды. В настоящее время бани подобного типа используются лишь как экзотическое развлечение.

Баня «по-белому» — это вариант бани, к которому мы все привыкли. Здесь есть парная с каменкой и печью для нагрева воздуха, помывочная и комната для отдыха. В давние времена печь топили дровами. В настоящее время существуют и электрические печи.

И уж совсем экзотический вариант – баня внутри русской печи. Печь протапливали, воду нагревали в чугунках. Затем золу из печи выгребали и настилали туда солому. Все – парная готова! В печи даже парились веником.

Список таблеток от гипертонии вы найдете вот здесь.

Наши предки считали баню мощным лечебным средством. Даже считалось, что если больному не помогла баня, то уже ничего не поможет.

Совместимы ли баня и гипертония

Совместимы или нет? Данный вопрос интересует многих русских людей. Ведь посещение бани это не просто гигиеническая процедура, а национальная традиция. Пользу воздействия жара и пара на сердечно-сосудистую систему организма трудно переоценить. Заповедь «Не навреди» действительна и в данном случае.

Баня (парная) однозначно противопоказана для больных гипертонией 3 степени. При 1 и 2 степени заболевания банные процедуры помогут улучшить общее состояние организма в целом, и сосудов – в частности. Но заручиться поддержкой лечащего врача все же стоит. Ведь, помимо гипертонии, у больного могут быть и другие сопутствующие заболевания (например, сахарный диабет).

Баня при гипертонии 2 степени разрешена. Но необходимо учитывать частоту гипертонических кризов, уровень давления утром и вечером, частоту пульса и т. д. От этого зависит возможность и длительность посещения парной. Для пациентов с гипертонией 1 степени в отсутствии проявлений плохого самочувствия баня не только не опасна, но и полезна.

В чем же состоит опасность банных процедур для гипертоников? Прежде всего, в том, что неграмотное поведение больного в бане может спровоцировать гипертонический криз.

Негативное влияние гипертонии на различные органы и системы человеческого организма

Правила поведения в бане для больных гипертонией:

  • Перед посещением бани необходимо измерить тонометром артериальное давление. Если оно выше обычных показателей, то визит в баню следует отложить.
  • В день посещения бани не стоит плотно есть. Еда должна быть легко усваиваемой и не позже, чем за 2 часа до парной.
  • При себе в бане необходимо иметь лекарства для снижения давления и тонометр – для экстренных случаев.
  • Лучше, если на проведение банных процедур человек, больной гипертонией, будет ходить с напарником, который в курсе проблем со здоровьем своего визави.
  • При нахождении в парной обязательно использование специальной войлочной шапки на голову во избежание перегрева.
  • Для восстановления баланса жидкости в организме необходимо в процессе банных процедур пить чистую воду или травяные чаи, на которые нет аллергических и прочих неадекватных реакций со стороны организма.
  • Алкогольные напитки до, во время и после бани строго запрещены. Запрет касается абсолютно любого алкоголя, независимо от его крепости.
  • Для гипертоников очень важны соотношения температуры и влажности в парной:
    1. при влажности выше 80 % температура в парной не должна превышать 50 градусов;
    2. при влажности около 15 %, температура может быть около 90 %.
  • Время, проведенное в парилке, должно наращиваться постепенно, начиная с 3 минут и в зависимости от самочувствия. При этом не стоит забывать о том, что при нахождении в парной свыше 20 минут организм теряет катастрофическое количество жидкости. Наступает его обезвоживание, кровь становится гуще, давление резко возрастает. Это большой риск возникновения инсульта или инфаркта.
  • Гипертоникам нельзя после парной нырять в холодную воду или обливаться ледяной водой. Оптимальный вариант – теплый душ.
  • Отдыхать после парной нужно в хорошо проветриваемом помещении, желательно – лежа. После длительного пребывания в парной отдых должен быть не менее 30 минут. За это время сосуды восстанавливают свое первоначальное состояние после расширения.

Тут описаны методы профилактики гипертонии, которые будут способствовать стабилизации состояния человека.

Чем полезен алоэ при гипертонии и возможные противопоказания — читайте по ссылке.

Источники: http://sosudov.net/gipertoniya/banya.html, http://giperton.com/banyu-pri-vysokom-davlenii.html, http://serdce.hvatit-bolet.ru/gipertonija-i-banja.html

Комментарии

  • Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  • Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  • Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  • Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  • Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  • Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  • Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  • Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  • Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  • Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  • Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  • Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  • Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector