Как снять боль в затылке

Nav view search

Меню сайта

Болит затылок

Головная боль в затылке может появиться в результате многих причин. Болит затылок и в результате серьезных заболеваний, а также вследствие длительного нахождения головы в неудобной позе. Коварность такого вида боли состоит в том, что не всегда можно отличить истинную боль в затылке от боли в шее (в большинстве случаев такая боль возникает по причине заболевания шейного отдела позвоночника или в результате напряжения мышц шеи).
Боль в области затылка может появиться при небольшом наклоне головы, а также при незначительном ее повороте. Даже прикосновение к области затылка может вызвать сильную боль. Надо отметить, что характер этой боли у разных людей отличается: может наблюдаться острая, пульсирующая, ноющая, а также давящая боль в затылке . Помимо этого боль в области затылка может быть постоянной или эпизодической.
Среди основных причин, вызывающих боли в затылочной области, можно выделить следующие:
1) Головная боль в области затылка (особенно в утренние часы) может являться следствием развития артериальной гипертонии.
2) Также головная боль в затылке может развиться в результате хронического или острого стресса (если постоянно подвергаться стрессу, то нарастает психическое напряжение, которое и приводит к головным болям). Факторами риска в этом случае являются возраст старше 30 лет, а также принадлежность к женскому полу.
3) Чрезмерное перенапряжение как физического, так и умственного плана, которое в большинстве случаев возникает из-за длительного пребывания в неудобной позе, также может стать причиной возникновения головной боли в затылке. Такая головная боль нередка у водителей автомобилей, а также часто болит затылок у тех, кто подолгу работает за компьютером.
4) Болезни, которые поражают шейный отдел позвоночника, тоже могут привести к тому, что у человека болит затылочная часть головы и шея. Причем боль увеличивается при любых движениях головы, повороте шеи. Такие симптомы боли в затылке характерны для остеохондроза, травматических растяжений, спондилита, подвывихов межпозвонковых сочленений и др.
5) Помимо всего этого, достаточно сильная боль в затылочной части головы и шее возникает в результате деформирования и разрастания остеофитов – боковых отростков позвонков (шейный спондилез). Данное заболевание чаще всего встречается у людей в солидном возрасте, но может проявиться и раньше, если человек физически неактивен, мало двигается и ведет сидячий образ жизни.
6) Сильно болит затылок и в результате невралгии затылочного нерва, при этом наблюдается приступообразная боль в затылочной части головы, которая отдает в шею и спину, а также в ухо и нижнюю челюсть. Особенно острая головная боль в области затылка мучает при поворотах головы, кашле и чихании и других сотрясениях тела. В том случае, если такое состояние длится долго, у больных развивается повышенная чувствительность всей затылочной части головы. Невралгия затылочного нерва в большинстве случаев является результатом проблем с шейными позвонками, остеохондроза, спондилоартроза, кроме этого, возможно влияние переохлаждений и простудных заболеваний.

Симптомы боли в затылке
Головная боль в затылке имеет следующие симптомы:
шум в голове и ушах
ощущение давления на затылок
пульсирующая головная боль , перетекающая из шеи в затылок (в основном проявляется во время физических упражнений или оргазма)
«прострелы»в области шеи при движении головой (особенно по утрам)
головокружение, онемение конечностей, потемнение в глазах
затылок болит на протяжении недели

Лечение головной боли в затылке
Чтобы вылечить головную боль в затылке, в первую очередь нужно выяснить, по какой причине она появилась. Поэтому, когда возникает частая или сильная боль в затылочной области, необходимо обратиться к врачу. Он назначит первичное обследование, которое скорее всего будет включать рентгенограмму шейного отдела позвоночника, и даст рекомендации по поводу того, консультация какого специалиста будет нужна в последующем.
Вообще, лечение головной боли в затылке (как и любой другой боли) связано с устранением причин недомогания, то есть следует лечить основное заболевание, которое и вызывает боль в затылке. Выяснение причины такой боли имеет решающее значение для правильного подбора лечебных препаратов.
Если болит в затылке по причине травмы шеи, то в этом случае обязательным является фиксация шеи специальным ортопедическим воротником. Благодаря уменьшению количества движений головой происходит естественное заживление и, соответственно, скорейшее выздоровление.
Если мучает головная боль в затылке при уплотнении мышц по разным причинам, то назначается массаж. При этом курс лечения составляет не меньше 10 сеансов массажа шеи и верхней части спины. При массаже можно использовать разогревающие массажные масла или масла, содержащие ментол. Также при головных болях в области затылка эффективна физиотерапия . Благодаря электрофорезу происходит увеличение притока крови к «застойным» мышцам и увеличивается отток молочной кислоты, в результате чего боль в области затылка отступает.
Если же голова болит по причине шейного остеохондроза, то в этом случае лечение головной боли в затылке будет заключаться в выполнении комплекса ЛФК и приеме витаминов, содержащих кальций. Для быстрого облегчения состояния можно использовать разогревающие мази, они способствуют усилению притока крови к мышцам шеи и принесут облегчение.
Самым простым способом ослабить боль в затылке, особенно ту, которая возникла на фоне умственной, физической или психологической перегрузке, является механическое расслабление и растяжение напряженной мышцы. Для этого надо сеть на стул со спинкой, не опираясь на нее. Затем нужно обхватить голову руками, при этом большие пальцы должны касаться скул, а остальные пальцы должны быть на затылке. Теперь надо наклонить голову назад, руки при этом должны держать голову, не давать ей опуститься. Упражнение следует выполнять около семи секунд, после чего нужно расслабиться и плавно откинуться на спинку стула. Если боль в затылке не отпускает, то упражнение можно повторить, однако надо следить за тем, чтобы во время его выполнения в шее не было никаких хрустов.
А вообще, необходимо следить за своим здоровьем, меньше простужаться и не находиться на сквозняке. Во время длительной работы в одном положении (за компьютером, за рулем и т.д.) надо делать небольшие разминки, чтобы не возникало перенапряжения мышц и застоя крови, тогда боль в затылке наверняка не появится.
Вообще надо отметитьь, что боль в затылке, особенно если она длится достаточно долгое время, может быть симптомом какого-либо более серьезного заболевания, поэтому при любых осложнениях и усилениях боли в затылочной части головы, необходимо обращаться к врачу.

Лекарства от головной боли в затылке
Если сильно болит голова в области затылка, нужно в момент боли проконтролировать артериальное давление, и если оно повышено, то значит причина головной боли в затылке именно в этом. Тогда следует принять таблетки, снижающие давление: Амлипин, Адельфан, Энап, Ранитек, Кордафен и другие.
Если же нет возможности померить давление, то при головной боли в затылке можно принять какой-либо спазмолитик: Пазмолгин, Папазол, Но-шпа.
При сильной головной боли помогут две таблетки Аспирина или Ацетаминофена.

Народное лечение головной боли в затылке
1) Если мучает сильная головная боль в затылке, можно заварить крепкий зеленый чай, добавить туда 1/3 ч.ложки корицы и щепотку мяты. Выпить и немного полежать. Данное средство противопоказано гипотоникам, так как мята понижает давление.
2) Чтобы снять головную боль в затылке, надо нащупать ямку на шее, сразу под затылком, и в течение двух минут нажимать на нее со средней силой.
3) Уменьшить головную боль в затылке можно, воспользовавшись следующим рецептом. Надо взять по 1 ст.ложке сухих измельченных цветков календулы, ромашки аптечной, травы пустырника, сушеницы, спорыша и плодов боярышника залить в термосе 1 л кипятка на 6 часов. Затем остудить, процедить, добавить 0,5 л водки и 0,5 кг меда, размешать и настоять сутки. Пить по 30 мл за полчаса до еды три раза в день, пока не закончится вся микстура.
4) Болит затылок — приложите к нему свежую траву спорыша, его действие аналогично установке горчичника.
5) Чтобы унять головную боль в области затылка, надо смочить кусок шерсти эмульсией из равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове.
6) Если сильно болит голова в области затылка, можно сделать следующее — обвязать голову лентой из мягкой шерсти до 8 см шириной. Спереди лента должна быть опущена до бровей, а в затылочной области проходить в нижней части. Благодаря этой шерстяной ленте боль в затылке утихнет.
7) Чтобы избавиться от головной боли в затылке, можно прикрепить бинтом к голове, в месте возникновения боли, свежий капустный лист, перед этим хорошенько его помяв до появления сока. Этим же соком надо смазать запястья рук и за ушами.
8) Уменьшить боль в затылочной части головы (особенно если это боль нервного происхождения) можно, если употреблять свежий сок калины с медом — в равных пропорциях. Необходимо ежедневно 4 раза в день принимать данное средство до еды. Курс длится не меньше 15 дней.
9) Также снять боль в области затылка можно, если ежедневно принимать свежий сок сырого картофеля, настой чабреца (столовая ложка на стакан кипятка), настой травы зверобоя.
10) Сильно болит затылок — надо приложить на него горячий компресс, и одновременно с этим выпить горячей воды или чая (1 стакан). Однако, некоторым людям, напротив, при болях в затылке помогают холодные компрессы и массаж затылочной области кубиком льда.
11) Если мучает давящая боль в затылке, то в этом случае рекомендуется сделать компресс на затылочную часть головы из тертого хрена или измельченного лука.

Боль и жжение в затылке головы, как снять боль в затылке в домашних условиях

Боли и жжение затылка головы беспокоят многих. Как снять боль в затылке? Мне удалось решить эту проблему простыми упражнениями и самомассажем. Эти способы отлично помогают, если печет затылок после долгого нахождения в одной позе, но ведь причины жжения в затылочной части головы разные. Можно ли в домашних условиях помочь себе? Конечно, при постоянных сильных болях непременно нужно обратиться к опытному врачу, пройти обследование, выяснить причину, начать лечение.

А до похода в больницу или легких проявлениях болезни облегчить состояние можно народными методами. Как снять боль в затылке народными способами в домашних условиях. Общие рекомендации при появлении жгучей боли затылочной части головы: Старайтесь бывать чаще на свежем воздухе, больше двигайтесь. Регулярно проветривайте помещение, любым способом увлажняйте воздух. Откажитесь от курения, алкоголя.

При гипертонии систематически следите за давлением, вовремя принимайте нормализующие препараты. Старайтесь не волноваться, избегайте стрессов. При сидячей работе делайте через каждый час небольшие перерывы – разминайтесь, выполняйте легкую гимнастику, чтобы избежать застоя крови. А теперь о самих способах устранения жжения в затылке. Зная, как снять боль в затылке головы народными средствами, не терпите мучительного жжения, применяйте их в домашних условиях – это повысит качество вашей жизни.

Пульсирующая боль в голове и в затылке – что делать, если сильно болит голова?

Однако без выяснения причинных факторов даже сильные болеутоляющие средства оказываются бездейственными. Рассмотрим, почему может возникать пульсирующая боль в голове. Как и при возникновении болезненных ощущений другого характера, пульсирующая боль в голове свидетельствует о нарушении функционирования каких-либо органов или систем. Четче разобраться в провоцирующих данный симптом факторах помогает выяснение локализации дискомфортных пульсаций.

Кроме этого, важно принимать во внимание наличие или отсутствие прочих неблагоприятных проявлений. В большей части случаев пульсирующая головная боль причины носит сосудистые, т.е. связана с поражением сосудов, обеспечивающих кровообращение внутри черепа. Другими распространенными причинными нарушениями являются неврологические, вертеброгенные, инфекционные синдромы, расстройства артериального и внутричерепного давления, опухолевые процессы.

Более подробно опишем вероятные причины в зависимости от локализации пульсирующей боли в голове. Спровоцировать пульсирующие боли в затылочной части головы может повышенное кровяное давление. Сопутствующими симптомами при этом нередко являются головокружение, подташнивание, сердцебиение, общая слабость, переход характера болей в распирающие, давящие. В некоторых случаях эти ощущения возникают уже при утреннем пробуждении, усиливаются при наклоне головы. Такое состояние очень опасно, может являться предвестником инсульта.

Чтобы проверить, действительно ли болезненность связана с давлением, следует измерить его. Пульсирующая головная боль в затылке нередко вызывается заболеваниями шейного отдела позвоночника, при которых происходит сдавливание сосудов, защемление нервов, проходящих в этой области. В большинстве случаев виновником выступает шейный остеохондроз, сколиоз. Другими проявлениями при этом могут быть: скованность мышц шеи и верхней части спины, судороги, нарушения сна, ухудшение памяти, зрительные расстройства, звон в ушах, изменение голоса. Если ощущается пульсирующая головная боль слева, вероятно, это является проявлением мигрени.

Мигренозные приступы возникают под действием различных факторов: стресс, умственное перенапряжением, употребление некоторых продуктов, алкоголя, изменение погодных условий и пр. Боль при этом интенсивная, мучительная, сопровождается тошнотой, свето- и шумобоязнью, нарушением зрения, головокружением и т.д. Односторонняя пульсирующая головная боль справа характерна для мигрени, проявляющейся болевыми ощущениями в одной из частей головы. Другими отличительными особенностями этой патологии могут являться: усиление дискомфортных ощущений при ярком свете, громких звуках и физических нагрузках, тошнота, рвота, ощущение нехватки воздуха, галлюцинации, расстройства слуха, зрения и пр.

Приступ может длиться от нескольких часов до 2-3 суток. При односторонней боли – например, когда ощущается пульсирующая боль в левом виске, можно заподозрить воспаление тройничного нерва. Локализация дискомфортных ощущений возможна при таком поражении разная, в зависимости от того, какой участок нерва затронут. Связано воспаление может быть с переохлаждением, активизацией герпесвируса, травмами и т.д.

При этом характерны интенсивные болевые приступы, сопровождаемые спазмом мышц на лице. Височная пульсация у некоторых пациентов связана с приступами вегето-сосудистой дистонии. Другими симптомами патологии являются: слабость, пониженное или повышенное давление, сердцебиение, потливость, головокружение, ощущение недостатка воздуха. Иногда дискомфортные ощущения в этой части головы свидетельствуют об артериальной гипертензии, интоксикации, мигрени, переутомлении организма, заболеваниях органов слуха. В данном случае головная боль пульсирующего характера, возможно, вызвана повышенным внутричерепным давлением, что сопровождается тошнотой, нарушением сознания, расстройствами зрения, судорогами.

Головная боль в затылке и висках

Провоцировать ее могут разные факторы внешней среды, заболевания и состояния организма. Стрессы, продукты, употребленные в пищу, метеоусловия, резкие запахи, алкоголь, недосыпание и многие другие факторы могут стать причиной головной боли. Частые головные боли в затылке и висках говорят о том, что вам надо стараться избегать стрессовых ситуаций. Волнение, перенапряжение включают особые механизмы, вызывающие спазм сосудов в головном мозге, ущемление капилляров и раздражение нервных окончаний.

В общем, основные причины боли в затылке можно свести к таким: болезни позвоночника, в частности, в шейном отделе, нарушения осанки; умственное и физическое перенапряжение; нарушения вегетативного характера, мигрени, повышение внутричерепного давления; стрессы, сложные жизненные ситуации; напряжение шейных мышц после пребывания на сквозняке; травмы головы, к примеру, сильный ушиб; повышенное артериальное давление, атеросклероз головного мозга. Головная боль в затылке и висках, вызванная такими причинами, могут зависеть от времени суток (чаще всего появляются по утрам), погоды, эмоций и общего утомления; боковые позвонковые отростки, в результате преобразования связок в ткань кости могут вызывать достаточно интенсивную боль в затылке. Боль в височной области появляется по таким причинам: различного рода инфекции: ангина, простуды, вирусные заболевания; нарушение тонуса мозговых сосудов; похмельный синдром; боли психогенного характера; боль в висках у женщин, зависящая от менструального цикла; гормональные изменения в связи с проявлениями климакса; кластерные головные боли, приступы мигрени; боль в височно-нижнечелюстном суставе; воспаление стенок височных артерий. Боль в затылке часто сбивает больного с толку, так как сложно определить, что именно болит: затылок или шейный отдел позвоночника. К болям в затылке могут привести проблемы с шейными разгибателями, они проявляются при наклоне головы и даже при прикосновении.

Больной может чувствовать тошноту и головокружение. Есть универсальные мероприятия, которые необходимо провести сразу же после того, как вы почувствуете боль в голове любого характера. Прежде всего, организуйте проветривание помещения. Даже сам приток свежего воздуха может снизить или вообще устранить головную боль. Затем можно помассировать плечи, затылок и шею.

Лягте поудобнее, расслабьтесь, постарайтесь успокоиться и забыть все те стрессы и нехорошие ситуации, которые произошли с вами в течение этого дня. Зачастую таких действий бывает достаточно, чтобы головная боль в затылке и висках ушла. Но в случае, если боль в данных областях головы не прекращается, необходимо установить причину. В качестве лечения могут использоваться средства народной медицины и классическое медикаментозное лечение. Применяются противовоспалительные препараты, обезболивающие, миорелаксанты.

Точный лечебный план может быть определен только после того, как будет известен точный диагноз. Острые боли в голове также лечат следующими методами: физиотерапия, мануальная терапия, иногда требуется проведение курса лечебной физкультуры, плавания. Если боли в затылочной части головы и, особенно, в шее, появляются часто и имеют довольно интенсивный характер, а также мешают человеку передвигаться, препятствуют нормальной работе внутренних органов, показано оперативное вмешательство. Но такой вариант – крайняя мера, к которой прибегают при полном отсутствии эффекта от лечения и тяжелых прогрессирующих осложнениях. Для того, чтобы вылечить головную боль в затылке и висках и навсегда избавиться от нее, необходимо вылечить основное заболевание, которое ее провоцирует.

Однако, есть методы снять болевой синдром довольно быстро. Один из таких методов – точечный массаж путем нажатия на активную точку в области висков. Нажатие средней силы на такую точку около десяти раз снимет болевые ощущения. Такой же эффект имеет и компресс, теплый или холодный: он расслабляет мышцы головы и спазм уменьшается. Залог хорошего самочувствия – здоровый сон.

Что делать, если болит затылок головы?

Головная боль – самое распространенное заболевание на планете. Боль может возникать у здоровых людей в определенных ситуациях, а также являться симптомом других заболеваний. Она бывает разной по характеру, интенсивности, а также локализации. Часто пациентов беспокоит вопрос, что делать, если болит затылочная часть головы.

При частых головных болях не стоит спешить принимать медикаменты, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин болей. Многие люди относятся к боли в области затылка недостаточно серьезно: заболела голова, значит можно выпить таблетку. На самом деле, если ситуация возникает редко, такой подход оправдан, но если боли возникают часто — необходимо искать причину и воздействовать на нее. Ведь частый прием анальгетиков может привести к развитию серьезных побочных эффектов, например, к гастриту или даже язве желудка. Заболевание, которое проявляется болью в затылочной области, без необходимого лечения может прогрессировать и вызывать осложнения.

У здоровых людей причиной головной боли в затылочной области может быть чрезмерное переутомление, плохой сон, эмоциональный стресс, слишком строгая диета и многие другие провоцирующие факторы. Некоторые люди плохо переносят смену погоды и атмосферного давления, а также реагируют на солнечную активность. Стресс очень часто вызывает головные боли в затылочной части головы, как и другого рода переживания. Если боль в затылочной области возникает редко, и ей предшествует определенный провоцирующий фактор, достаточно принять обезболивающее лекарство и дать голове отдохнуть. Если провоцирующие факторы вызывают недомогание часто, например, несколько раз в неделю, каждый раз использовать анальгетики небезопасно, поэтому нужно найти для себя другой, более безопасный, способ купирования неприятных симптомов.

В качестве альтернативы таблеткам подойдет акупунктурный массаж: для воздействия на активные точки организма нужен специалист, однако существуют специальные массажеры и аппликаторы, которые специально разработаны для самолечения. Для затылка можно использовать специальные валики, поверхность которых покрыта тонкими металлическими шипами. Проводя массаж такими приспособлениями, можно улучшить приток крови к сосудам головы, снять напряжение затылочных мышц, а также стимулировать выработку организмом медиаторов, обладающих обезболивающим эффектом (эндорфинов). Поможет избавиться от цефалгии (головной боли) и обычный классический массаж воротниковой зоны. Для купирования приступа достаточно делать легкий расслабляющий массаж, с которым вполне под силу справиться близким людям.

Массажное воздействие поможет снять напряжение, расслабить мышцы, и, соответственно, улучшить мозговой кровоток. Рекомендуют проводить массаж воротниковой зоны при головных болях в затылке. Народные средства для купирования боли в области затылка: Капустный лист, лопух, а также листья винограда, приложенные к затылку во время приступа, являются эффективной альтернативой фармакологическим препаратам. Травяные чаи с мятой, мелиссой, липовым цветом и ложкой меда также помогают снять боль. Эфирные масла (лаванды, ментола, эвкалипта), нанесенные на виски, обладают успокаивающим и обезболивающим действием.

Однако применять самолечение, в том числе используя народные средства, можно только если цефалгия не является симптомом хронической болезни, в противном случае лечить необходимо основное заболевание, а не симптомы. Заболевания, сопровождающиеся болью в затылочной области. Современный ритм жизни привел к тому, что остеохондроз давно не является болезнью только пожилых людей, страдать этим заболеванием могут даже люди, не перешагнувшие рубеж тридцатилетнего возраста. Способствует развитию деструктивных изменений в шейном отделе малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером или письменным столом. Остеохондроз появляется вследствие малоподвижного образа жизни и приводит к головным болям.

С головной болью каждый из нас знаком на собственном опыте. У кого-то голова болит редко — два-три раза в месяц, а у другого — боль в голове может появляться каждый день.

Поэтому мы сегодня поговорим о том, как избавиться от головной боли народными и медицинскими средствами в домашних условиях, а также о том, можно ли снять боль в голове вообще без таблеток и лекарств.

Эффективные таблетки для снятия головной боли

На сегодня имеются лучшие медицинские препараты быстрого снятия болей в голове:

  1. Анальгин – недорогие таблетки. Действие их направлено на устранение спазма, мигрени, боли. Допускается употребление не более 1 таблетки 2–3 раза на протяжении одного дня.
  2. Пенталгин. Эти новые препараты от головной боли включают в свой состав лекарственные компоненты — от анальгина и до амидопирона и кофеина. Многие больные говорят, что это лучшие таблетки от головной боли. Быстро нормализуется сон и улучшается общее самочувствие.
  3. Солпадеин. В этом современном препарате от головной боли содержится парацетамол. Применять Солпадеин можно как лекарство от мигрени, как противовоспалительный и антивирусный препарат.
  4. Темпалгин – аналог анальгина (метамизола натрия), в составе которого содержится темпидон. Прием этого лекарства ведется по 1 таблетке один-три раза на протяжении дня.
  5. Цитрамон. Такие недорогие лекарственные препараты от головной боли в составе содержат кофеин, порошок какао и лимонную кислоту. Принимать цитрамон разрешено в увеличенной дозировке.

Организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому отыскать лучше обезболивающее средство при болях в голове сложно. Для корректного подбора лекарства обратитесь к специалисту в целях исключения опасных заболеваний. Помните о побочных действиях лекарственных средств.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Однако прежде чем лечить головную боль, нужно определить ее характер и причины. Это важный этап не зависимо от выбора методики лечения. Есть множество способов, как быстро избавиться от болей в голове, не применяя лекарственных препаратов. Но определить причину головной боли — первый приоритет!

У человека головная боль может возникать — вследствие стресса, нарушений сна, ненормированности рабочего дня, сверхурочной работы, при перегревании — без органической патологии. Но, также головные боли могут сопутствовать другим патологиям: заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы и пр..

Когда головная боль беспокоит чаще одного раза в неделю, нужно обратиться к терапевту, неврологу и пройти курс обследования. Ведь боль в голове может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Методы для снятия головной боли

Вода. Головная боль может быть связана с обезвоживанием. Поэтому выпейте один-два стакана обычной чистой воды и каждые полчаса продолжайте делать прием воды по одному или два глотка. Это актуально в душных помещениях и в жаркое время года для профилактики.

Норма воды для взрослого весом 70 -75 кг составляет 2,5-3 литра в сутки. Важно пить чистую негазированную воду, избегать коктейлей с высоким содержанием углеводов.

Горячая вода. Простой метод снять головную боль — принять душ, комфортной температуры. Вода не должна быть очень горячей. Направляйте струю воды на шейную, воротниковую зону и спину. Это снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов и улучшит кровообращение. Головная боль уйдет. Эффект можно увеличить, если мыть голову хорошо массируя корни волос.

Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может появиться от голода при жестких и срогих диетах. Выпейте чай с сахаром. Это быстро насытить мозг глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон — это хороший антисептик и анальгетик. Если цедру лимона, приложить к вискам и лбу, это поможет быстро снять головную боль. Сок лимона тоже имеет выраженное анальгезирующее действие, добавьте его несколько капель в стакан воды и выпейте.

Имбирь — противовоспалительное и мочегонное средство. Сделайте чашечку имбирного чая и выпейте не спеша. Его так же можно применять в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Мята — седативное средство, которое поможет снять головную боль. Одну столовую ложку сухих листьев мяты залейте 200 мл кипятка и настоите 2 часа укутав. Принимайте по одной трети стакана 3 раза в день.

Релаксация. Одна из частых причин головной боли – стресс. Попытайтесь расслабиться. Прослушайте успокаивающую музыку, думайте о приятном, мечтайте. Можете использовать техники медитации или повторение мантры.

Расческа. Освободите волосы: снимите с волос резинки, заколки, ободки. Расчешите их в разных направлениях. Хорошо это делать широкой щеткой из натуральных материалов. Расчесывая волосы, слегка надавливайте на волосяные корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустив голову вниз, и тщательно расчешите волосы. Это улучшит кровообращение, вызовет ощущения тепла, и боль сама быстро уйдет.

Сон и отдых. Выберете удобное положение тела, закройте глаза, возможно, получится уснуть. Во сне организм расслабляется и отдыхает. Даже кратковременный сон принесет значительное облегчение.

Массаж. О том, что делать при головной боли, знают практикующие врачи восточной медицины — мастера. В древности люди замечали, что воздействие на определенные точки и зоны тела у человека приносит как облегчение, так и может нанести значительный вред.

Массаж снимает усталость, расслабляет и помогает избавиться от головных болей. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста либо самим освоить простые массажные движения и подобрать комплекс массажных приемов.

Проведение самомассажа подразумевает следование нескольким правилам:

  1. при самомассаже не должно быть боли и дискомфорта;
  2. движения нужно делать плавными и легкими;
  3. после процедуры массажа не спешите активно двигаться, отдохните и полежите.

Массаж противопоказан при беременности.

Приемы самомассажа

Перед сеансом хорошо разотрите ладони и пальцы друг о друга, чтобы они нагрелись.

Опустите руки ладонями вниз и отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образуется треугольник в «перепонке». Массируйте точку в середине треугольника (это болезненное место) сначала на одной руке, затем на другой. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин массажа.

Массаж головы

Сядьте, запрокиньте голову, потрите лоб, погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

  1. Массаж верхней части головы. Движения как при сухом мытье волос. Не надавливайте сильно, при движениях должно быть ощущение приятного тепла. Это говорит о активизации кровообращения и беспрепятственной его циркуляции по сосудам. Длительность процедуры 5-7 минут.
  2. Приложите кончики четырех пальцев на виски симметрично. Круговыми движениями начинайте растирать кожу, затем двигайтесь по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5 минут.
  3. Пальцы в таком же положении на висках, также легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Нужно сделать несколько подходов.
  4. Большими и указательными пальцами массируйте мочки ушей. Движения плавные и легкие, а сила давления увеличивается по мере хода процедуры. Большие пальцы установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 секунд пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.
  5. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. Вначале будет ощущаться дискомфорт или боль, но это быстро пройдет и приятное тепло заполнит затылок и голову.
  6. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы — место перехода шеи в плечи, спазм мышц которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх — эти мышцы, как правило, очень болезненны. Будьте внимательны, потому что воротниковая зона богата нервными окончаниями и сплетениями.
  7. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Устанавливаем одну руку на лоб, вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение сеанса массажа положите руки на голову и погладьте себя, при этом немного натягивайте волосы. Отдохните 5-10 минут, думайте о чем-то приятном, потом приступайте к работе.

Что ещё может помочь снять головную боль?

Это действенный метод. Особенность заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли нужно применять холодный компресс на голову, а при давящей боли – теплый.

Эфирные масла

Они воздействуют на обонятельные рецепторы и вызывается ответная реакция организма на раздражитель. Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

При сильной головной боли нужно растереть палочку корицы, добавить немного кипятка и размешать все до консистенции сметаны. Нанесите смесь на лоб и виски, оставьте на десять-пятнадцать минут, затем смойте теплой водой. Боль обязательно уменьшится и отступит.

Природное обезболивающее средство. Он содержит целый комплекс элементов полезных для организма. Необходимо съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло

Сильный способ для тех, кто часто страдает от головной боли. Сделайте смесь в пропорции 1:1 нашатыря и камфорного масла. Вдыхайте пары смеси при первых признаках и проявлениях боли. Помимо этого, баночку со смесью можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактического средства.

«Вино Гиппократа»

В половину литра десертного вина добавьте один мелко нарезанный лимон и одну чайную ложку меда. При головных болях достаточно принимать по одной-две столовой ложки этого народного средства. Организм насытится глюкозой, а вино устранить спазм сосудов.

Яблоко нарезать на ломтики, немного посолить, хорошо прожевать и запить теплой водой. Люди, применяющие этот способ, рекомендуют после приема яблочных ломтиков в течении 5 минут походить, заняться любой другой активной деятельностью, затем можно и отдохнуть.

Яблочный уксус

Принимайте внутрь регулярно стакан теплой воды с размешанных в них двух чайных ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки меда.

Сок черноплодной рябины хорошее профилактическое средство. Принимайте по две столовых ложки за 15-20 минут до приема пищи. Это поможет избавиться от головной боли, укрепит общий иммунитет.

Видео по теме

Как избавиться от головной боли без таблеток: народные средства

Головная боль на сегодняшний день – это самое распространенное чувство дискомфорта, которое обязательно, хотя бы один раз в жизни, беспокоило каждого человека. Факторов, провоцирующих появление головной боли, может быть несоизмеримое количество. Иногда для её устранения достаточно будет небольшого отдыха, но некоторые случаи, когда голова болит достаточно сильно, требуют помощи природных средств. Давайте разберемся как лечить головную боль народными средствами.

Снять головную боль 100% без таблеток

Три точки от головной боли и от кое-чего еще

Лечение головной боли домашними средствами

8 способов быстро снять головную боль

Источники: http://net-boly.com/golovnaya-bol/102-bolit-zatylok, http://medtechdom.ru/kak-snyat-golovnuyu-bol-v-zatylke/, http://alcostad.ru/kak-bystro-snyat-golovnuyu-bol-v-domashnih-usloviyah/

Комментарии

  • Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  • Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  • Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  • Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  • Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  • Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  • Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  • Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  • Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  • Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  • Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  • Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  • Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  • Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector