Метаболический синдром

 

 

 

 

За последние десятилетия развитие цивилизации завалило человека мобильными телефонами, компьютерами, необъятными Интернет возможностями, пультами дистанционного управления, пластиковыми карточками и прочими «удобностями», благодаря которым человек может решать все свои проблемы, не вставая с дивана, уплетая при этом пиццу, доставленную на заказ.

С одной стороны – это бесспорно облегчает жизнь, но с другой стороны абсолютно парализует физическую активность человека, превращая его в инвалида.


Человек изо дня в день проводит по 10 часов в сидячем положении (дома, на кухне, за компьютером, в офисе, в автомобиле и пр.), а следующие 10 часов спит.

Остаются жалкие 4 часа для физической нагрузки, из которых 2 часа он просто стоит на месте (встречается, разговаривает, обсуждает, слушает и т.п.), остается 2 часа для физической активности – это катастрофически мало для полноценной работы организма и нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Я уже не говорю, о тех количествах нервов, которые он тратит за это время, о переполненных пепельницах, выпитых чашках кофе и съеденных на нервной почве конфет.

Метаболический синдром относительно молодое и новое понятие в медицине, чего нельзя сказать о проблеме лишнего веса, которая «стара как мир».

Лишний вес – это бич современного общества и человечества в целом. По сравнению со всеми заболеваниями, которые существуют на земле, лишний вес – это эпидемия, которая длиться много веков, остается актуальной в наши дни и будет существовать, пока живет человек.

Лишний вес, начинает существенно мешать здоровью после 30 – 40 лет. Некоторые полнеющие люди оправдываясь, говорят, что лишние килограммы после 40 появляются не от котлет, а от лет.

Неправда!

А что если нет 40, а живот висит до колен еще с 25 – 30 лет.

Причем тут возраст?

Именно факт прибавки в весе, его влияние на заболевания сердца и продолжительность жизни в целом, заинтересовал научные медицинские умы и направил их на изучение этой проблемы.

Проведенные многочисленные медицинские исследования показали, что увеличение массы тела (в области живота) и ожирение напрямую связанны с повышением риска развития атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

Читать подробно о ишемической болезни сердца здесь...

Читать подробно о гипертонии здесь...

Читать подробно атеросклероз сосудов сердца здесь...

Согласно данным ВОЗ (всемирной ассоциации здравоохранения) число больных с метаболическим синдромом, имеющих высокий риск развития сахарного диабета (инсулин независимого) в Европе составляет 40—60 миллионов человек.В развитых странах мира распространенность метаболического синдрома среди лиц старше 30 лет составляет 10—20%, а в США— 25%.

Распространенность метаболического синдрома в 2 раза превышает распространенность сахарного диабета, а в ближайшие 25 лет ожидается увеличение его роста на 50%.

Считалось, что метаболический синдром — болезнь людей среднего возраста и, преимущественно женщин. Однако проведенное под эгидой Американской Ассоциации Диабета исследование свидетельствует о том, что данный синдром демонстрирует устойчивый рост среди подростков и молодежи. В общенациональных масштабах количество подростков и молодых людей, страдающих метаболическим синдромом, оценивается более чем в 2 миллиона.

Метаболический синдром — одна из наиболее актуальных проблем современной медицины, связанная с ведением нездорового образа жизни.

В данном случае понятие «Здоровый образ жизни» включает в себя рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярную и соответствующую возрасту физическую активность, отказ от курения и снижение потребления алкоголя.

Метаболический синдром появляется не сразу, он формируется на протяжении не менее 10 лет, начиная с 20 – 30 летнего возраста. Уже к 30 – 39 годам большинство пациентов имеют абдоминальное ожирение (отложение жира в области живота и на боках) и повышение артериального давления, к которым в последующем присоединяется увеличение глюкозы в крови (гипергликемия), вплоть до развития сахарного диабета.

Когда такие пациенты обращаются за помощью к врачу они, как правило, имеют не только полный «букет» проявлений метаболического синдрома, но и высокий риск развития сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и инсульт. Возрастной диапазон обращаемости колеблется от 40 до 59 лет.

Чем толще человек, тем больше вероятность развития инфаркта и инсульта.

Подробнее об инфаркте миокарда читать здесь...

У людей с избыточной массой тела, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше, чем у людей с нормальным весом, а у больных ожирением риск развития инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти возрастает в 20 раз.

Подробней о внезапной коронарной смерти читайте здесь...

Внушительная цифра, правда?

И это исследовали людей, только с лишним весом, без учета вредных привычек, наследственной предрасположенности и других факторов влияющих на развитие заболеваний сердца.

Давайте попробуем разобраться, как и почему так происходит?

 

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром – это совокупность факторов увеличивающих риск возникновения и смерти от инфаркта миокарда и инсульта.

Что это за факторы?

1. Избыточный вес или ожирение определенного типа, с отложением жира в области живота, а именно окружность талии больше 94см у мужчин и больше 80см у женщин.

2. Повышение артериального давления более 135/85 – 140/80 мм рт. ст.

3.Нарушение толерантности к глюкозе (это комбинированное нарушение выработки инсулина и снижение чувствительности тканей организма (инсулинорезистентность) к инсулину).

4. Нарушение холестеринового (жирового) обмена за счет увеличения уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижения уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП).

Если хотя бы 3 признака, из перечисленных 4-х составляют Ваш портрет – вполне возможно, что у Вас метаболический синдром!

Вы рискуете получить инфаркт миокарда или инсульт больше, чем кто-либо другой и автоматически попадаете в группу риска внезапной смерти!

Как я говорила ранее, ожирение при метаболическом синдроме носит абдоминальный характер (жировая ткань откладывается на талии (животе и боках)).

При метаболическом синдроме существует несколько степеней ожирения, которые оцениваются по результатам расчета индекса массы тела.

Это совсем не трудно. Каждый для себя может рассчитать свой индекс массы тела и определить, к какой группе ожирения он относится или является здоровым человеком.

ИМТ (индекс массы тела) =

где, m – Ваш вес в килограммах.

h – Ваш рост в метрах (в квадрате).

Например, Ваш вес = 90кг, а рост = 174см (1,74м)

т.е .

У нас получился ИМТ = 29,8.

Полученный результат оцениваем по таблице.

Таблица №1 «Оценка индекса массы тела».

ИМТ 29,8 – это избыточный вес.

Если Ваш индекс массы тела больше – оцените степень ожирения по таблице № 2.

Таблица №2 «Степени ожирения».

 

 

Как проявляется метаболический синдром?

Клинические проявления (симптомы и признаки) метаболического синдрома

1. Окружность талии у мужчин больше 94см, а у женщин более 80см!

2. В течение дня Вам частенько хочется сладенького, после употребления которого, Вы чувствуете прилив новых сил, который в скором времени проходит. Сладкая пища становиться для Вас своеобразным допингом.

3. Вас частенько беспокоят приливы и вспышки ярости в течение дня, избавиться от которых, можно только приняв пищу.

4. Пропустив прием пищи – Вы становитесь слабым и сонливым или наоборот Вас все раздражает.

5. После употребления мясной пищи Вас клонит ко сну, а после сладкого Вы чувствуете прилив новых сил и готовы горы свернуть.

6. После употребления сладенького усиливается и учащается сердцебиение.

7. Вас часто мучает жажда и потливость по ночам.

 

Причины развития метаболического синдрома

Развитие метаболического синдрома напрямую связано с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием!

1. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и избыточный вес.

Использование различных приспособлений современного мира лишает нас активных движений (ходьбы, бега прыжков). Мышцы, лишаясь привычной работы и достаточной физической активности – атрофируются, уступая место жировой ткани. Проще говоря, человек без движения начинает «заплывать» жиром.

Не последнюю роль в развитии метаболического синдрома играет наследственность. У каждого из нас свои гены, которые отвечают за регуляцию обмена жиров в организме. Но мы порой сами усугубляем свое положение характером и культурой питания, перееданием и вредными привычками.

Жировая ткань вырабатывает ряд веществ (ферментов), обладающих различными биологическими свойствами и эффектами.

Висцеральный жир – это жировая ткань, которая откладывается внутри тела (в области живота) играет важную роль в развитии и прогрессировании нарушения усвоения глюкозы в тканях организма. Поэтому именно жир, откладывающийся в области живота, и был принят за основной критерий тяжести течения метаболического синдрома. Чем больше жира в области живота, тем хуже последствия.

2. Инсулинорезистентность. Роль инсулина в развитии метаболического синдрома

При метаболическом синдроме, развивается инсулинорезистентность, а позже сахарный диабет 2-ого типа.

Инсулинорезистентность – это нарушение выработки инсулина и снижение чувствительности тканей организма к инсулину.

Обмен углеводов (глюкозы) и их утилизация в тканях организма регулируются гормонами, в первую очередь – инсулином, гормоном поджелудочной железы. Этот гормон обладает способностью создавать условия для задержки жиров в тканях организма.

Давайте попробуем разобраться, как это происходит?

Развитие нарушения углеводного обмена происходит не сразу, а постепенно. Сначала проявляется инсулинорезистентность, наблюдаются колебания концентрации глюкозы в крови: от гипергликемии (повышение глюкозы в крови) после приема пищи до гипогликемии (понижение глюкозы в крови) через несколько часов после еды.

Со временем отмечается постоянное увеличение уровня глюкозы в крови независимо от приема пищи.

Хочу отметить, что высокий уровень глюкозы в крови ведет к соответственно высокому содержанию инсулина в крови!

При неправильном питании избыток калорий сам по себе вызывает набор веса, а инсулин, вырабатывающийся в больших количествах, еще больше усиливает выработку жира и блокирует его расщепление. Именно этой особенностью нарушения углеводного обмена и объясняется стойкое увеличение веса при метаболическом синдроме.

Но на этом, дело не заканчивается. В дальнейшем у людей с инсулинорезистентностью формируется метаболический синдром (взаимосвязанные нарушения углеводного и жирового обменов), а далее возможно развитие сахарного диабета.

При инсулинорезистентности углеводы «меняются местами с жирами», что ведет к усиленному образованию жира в организме (ожирению). В норме, жир в организме вырабатывается после каждого приема пищи из употребляемых с пищей углеводов и жиров.

80% съеденных углеводов поступают в кровь и используются как источник энергии, остальные 20% поступают в жировые клетки, превращаются в жир и откладываются организмом про запас.

При инсулинорезистентности соотношения 80% и 20% меняется кардинально наоборот, а именно 80% углеводов сразу же направляется в жировые запасы (живот и бока), а 20% – в кровь.

Таким образом, кровь испытывает голодание (ей не хватает глюкозы), а человек даже после еды чувствует себя голодным и обессиленным, но лишний вес при этом увеличивается!!!

Еще раз хочу отметить, что одна из главных причин постоянного сильного чувства голода при метаболическом синдроме – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной избыточного веса и ожирения.

Повышенная продукция инсулина в организме приводит к задержке жиров в сосудистой стенке, что способствует образованию атеросклеротических бляшек, сужению сосудов и повышению артериального давления.

Инсулин увеличивает выработку адреналина, который в избыточном количестве заставляет сердце биться чаще и сильнее. Сердце в таком режиме работы быстро изнашивается и стареет.

Повышенная продукция инсулина может создавать в организме условия, способствующие усиленной продукции холестерина, а при сахарном диабете развиваются дистрофические повреждения артерий большого и малого калибра. Все это резко увеличивает опасность развития инфаркта.

Инсулин стимулирует выработку жировых клеток и подавляет их утилизацию в жировой ткани. Таким образом, люди с повышенным содержанием инсулина в крови не могут сбросить лишние килограммы, как бы они этого не хотели, потому, что инсулин усиливает чувство голода и резко снижает настроение.

В некоторых случаях ограничение в питании у больных с ожирением приводит к депрессии и единственным способом избавиться от плохого настроения является прием пищи.

Больного с метаболическим синдромом невозможно посадить на строгую диету. Его хватит на 2 – 3 дня, потом у него начнется «ломка». Люди постоянно чувствуют усталость, слабость, рассеянность, раздражение, слезливость, сменяющуюся смехом или не мотивированную агрессию и единственное, что может их вернуть к нормальной жизни – это съесть сладкую пищу (глюкозу).

Это происходит потому, что избыток инсулина сильно уменьшает уровень глюкозы в крови, что, в свою очередь, является сигналом для мозга о том, что организму срочно нужно подкрепиться. Вот тут то круг и замыкается: чем больше углеводов мы едим, тем чаще чувствуем голод.

Из этого следует, что одна из причин бесконтрольного набора веса – это инсулинорезистентность, проще говоря, нарушение углеводного обмена и снижение чувствительности тканей нашего организма к инсулину.

Метаболическому синдрому, в 70% случаев сопутствует синдром обструктивного ночного апноэ или синдром «Z».

Синдром обструктивного ночного апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне. С одной стороны ожирение является основным фактором развития обструктивного апноэ сна, им страдает более 70% полных людей, с другой стороны метаболический синдром может развиваться на фоне обструктивного апноэ сна, не связанного с ожирением.

Когда во время сна кратковременно происходит остановка дыхания (апноэ), возникает гипоксия (кислородное голодание головного мозга) и нарушается выделение соматотропного гормона (гормона передней доли гипофиза в головном мозге), что способствует развитию инсулинорезистентности.

Соматотропный гормон принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из антагонистов инсулина (подавляет инсулин).

3. Артериальная гипертензия и холестерин. Что происходит с сердцем и сосудами при метаболическом синдроме?

Я не открою большого секрета, если скажу, что 60% людей с ожирением имеют повышенное артериальное давление, у 50% из них имеет место повышенный холестерин и ишемическая болезнь сердца.

Но знаете ли Вы, что ожирение в 20 раз увеличивает риск развития инфаркта и инсульта?

Смотреть видео:

«Что такое метаболический синдром и как правильно лечить артериальную гипертензию»

О данной проблеме говорят, профессор Ирина Чукаева, ведущий научный сотрудник отдела системных гиперетензий ФГУ РК НПК Росмедтехнологий Виктория Мычка и профессор института кардиологии им. А.Л. Мясникова Юрий Карпов.

Для просмотра нажмите на кнопку в середине экрана.

Если видео не запускается, нажмите на паузу и подождите пока видео загрузится!

Видеоролик стоит внимания? Поделись с близкими и друзьями!!!

 

Сердце человека имеющего лишний вес работает с нагрузкой в 4 раза превышающую обычную работу сердца. Сердце приспосабливается работать в таком режиме и изменяет свои размеры, развивается гипертрофия левого желудочка сердца.

При метаболическом синдроме с артериальной гипертензией (избыточный вес + повышенное артериальное давление) изменяется активность тромбоцитов (клеток крови, которые отвечают за свертываемость крови), они начинают склеиваться и делают кровь более густой и вязкой. Повышенная вязкость крови повышает риск образования тромбов в сосудах сердца, что непосредственно является причиной инфаркта миокарда.

Высокая частота сердечных сокращений и усиление сократительной функции сердечной мышцы (миокарда), которые вызывает повышенное артериальное давление, также увеличивают риск возникновения сердечного приступа (стенокардии) и развитие инфаркта миокарда.

При хроническом увеличении нагрузки на сердце, которое обеспечивает артериальная гипертензия, сердечная мышца (миокард) снижает свою сократительную способность и сердце начинает хуже перекачивать кровь – развивается хроническая сердечная недостаточность.

«Плохой» холестерин откладывается в стенке кровеносных сосудов (развивается атеросклероз), суживает их просвет, что приводит к нарушению питания сердца, в результате чего развивается ишемическая болезнь сердца (инфаркт миокарда).

Постоянный рост жировых клеток при метаболическом синдроме увеличивает продукцию ангиотензина (вещества, которое запускает механизм повышения артериального давления).

Таким образом:

• Избыток жировой ткани

• Повышение уровня холестерина

• Повышение артериального давления

• Нарушения обмена глюкозы в организме

атакуют сердце со всех сторон и приводят его в негодность раньше, чем это запланировано природой.

С того момента, как у Вас определили метаболический синдром – жизнь, Вам включила счетчик, остановить который под силу только Вам самим!

1

1

 

Читать обязательно: 1

Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть принята, как руководство к самолечению.

Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы требует консультации кардиолога, тщательного обследования, назначения соответствующего лечения и последующего контроля за проводимой терапией.

О самолечении, читайте вот на этой странице: «Не занимайтесь самолечением - включайте мозги!»

 

 

 

 

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

Для Вашего здоровья!
Виктория Паис, врач-кардиолог и
автор проекта: «Слушай, о чем говорит твое сердце!»
http://www.infarkty.net

Понравилась статья поделись с друзьями:



С этой статьей еще читают :

Ишемическая болезнь сердца
Атеросклероз
Инфаркт миокарда
Артериальная гипертензия(гипертония) или гипертоническая болезнь
Как снизить артериальное давление, без лекарств?
15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Что полезно для нашего сердца, а что вредно?
Сердцу – враг и друг инфаркту.
Красное вино – польза или вред?
Лекарство для бессмертия
Методы исследования сердца.
Не занимайтесь самолечением – включайте мозги!


Уважаемые пациенты и их родственники!

Наш проект и сайт, на страницах которого Вы находитесь, очень молодой и поэтому мы, каждый день, работаем над его улучшением!

Если, после прочтения данной статьи, у Вас есть вопросы касательно ее содержания, пожалуйста,оставляйте свои комментарии в форме,расположенной ниже:

На какой вопрос Вы не получили ответ на этой странице?

Что именно Вам не понятно?

Я учту Ваши пожелания и попытаюсь более детально раскрыть этот вопрос!


 

 

Комментарии к этой статье:

Комментарий добавил(а): Айна
Дата: 2013-10-04

Очень обьективная статья, спасибо!

Есть вопрос?

 

 

 


А Ваше мнение о прочитанной статье?:

Введите сумму чисел с картинки


 

Loading

 

Добро пожаловать!

 


 

Виктория Паис,
врач-кардиолог и
автор интернет-проекта:

«Слушай, о чем говорит

твое сердце!»

www.infarkty.net

 

 

 

Присоединяйтесь!

 

Загрузка карусели...

 

Подпишись на рассылку!

«Узнай, о чем говорит твое сердце?»

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


И сердце скажет тебе СПАСИБО!



Введенные в форму данные полностью приватны и никогда не будут разглашены либо переданы третьим лицам
. Политика приватности

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
«Легенда о сердце» Что полезно для сердца, а что вредно? 15 самых полезных продуктов для сердца Знаете ли Bы, как Ваша профессия влияет на Ваше сердце Когда и почему болит сердце? Что делать, когда сердце заболело впервые? Что такое холестерин и с чем его едят? Сердцу – враг и друг инфаркту Как не поправиться, бросив курить? Нужно ли принимать назначенные препараты? Как сохранить жизнь своему мужу? Может ли секс, спровоцировать инфаркт миокарда? Как авиа перелеты влияют на Ваше сердце и сосуды? Кофе – все «за» и «против» Красное вино – польза или вред? Метаболический синдром Как избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний? Альтернатива жизни Лекарство для бессмертия Что Вы обязаны знать, если у Вас или у Ваших родственников нарушился ритм сердца (аритмия)? Как помочь себе при приступе сердечной астмы? Как правильно вести себя, пациенту с хронической сердечной недостаточностью? Методы исследования сердца Реанимация в кардиологии Что делать, если у Вас низкое давление? Что такое артериальное давление? Инфаркт миокарда – что делать? Почему Калий и Магний важны для работы сердца? Запор. Почему появляются запоры? Причины запоров Пивной алкоголизм. Что такое пивной алкоголизм? Как развивается пивной алкоголизм? Влияние пива на сердце. Что происходит с сердцем при употреблении пива? Не занимайтесь самолечением – включайте мозги! Пить или не пить? Ловушка для стресса или стресс на поводке Здоровье на тарелке

МОИ ЗНАНИЯ – ДЛЯ

ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

1

1

1

1

1

1

 

 

Новости от партнеров!


 

Аптека WER.RU
старейшая интернет аптека,
где Вы найдете лекарства
и другие товары
для сохранения здоровья
по самым низким ценам,
с доставкой на дом!
 


 

Видео-курс для реабилитации больных после инсульта


 

“Выключение Депрессии. Пошаговое Избавление"

 

Понравился сайт?
Буду Вам признателена, если Вы
разместите ссылку на своем сайте.
Заранее спасибо!

Код ссылки

 

Система Orphus

 

 



Все права на письменные материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат Виктории Паис, врачу-кардиологу и автору проекта: «Слушай, о чем говорит твое сердце!» www.infarkty.net

Какое-либо использование материалов без письменного разрешения автора ЗАПРЕЩЕНО!!!

 Желаете  быть нашим партнером? Есть интересные идеи? Пишите руководителю проекта: Обратная связь...



 

Яндекс.Метрика
PRCY.ru

Главная |Заболевания сердца |Полезно знать |Магазин |e-Книги |Карта сайта |О проекте

Copyright 2011-2013 © www.infarkty.net

Хостинг от AGAVA